Ảnh của micah. trên Bapt

Bạn có biết những gì tốt nhất cho bạn?

Không có kiến ​​thức về nhu cầu của bạn, bạn đã giành chiến thắng trong cuộc sống.

Bạn có biết…
Có bao nhiêu công việc mỗi ngày, bạn đang làm việc tốt nhất?
Bạn có thường xuyên đi ra ngoài tự nhiên không?
Sôi trong hoàn cảnh nào, mức năng lượng của bạn đang ở đỉnh cao?

Hầu hết mọi người chỉ nô lệ đi mỗi ngày. Vào những thời điểm khác trong ngày, họ mệt mỏi ngồi xuống ghế sofa và xem tivi. Hoặc, họ đi mua sắm. Hoặc, họ đến một số nhà hàng ưa thích chỉ để có được một số thay đổi.

Bất kể đó là gì, ngày của họ được chia thành hai loại khác nhau.

Thể loại đầu tiên là công việc không suy nghĩ.

Loại thứ hai là tiêu dùng không suy nghĩ.

Họ không bao giờ dành thời gian để suy ngẫm. Họ không bao giờ dành thời gian để hiểu những gì thực sự mang lại năng lượng cho họ, đáp ứng họ, khiến họ hạnh phúc.

Những người này bị mắc kẹt trong một vòng tròn vô tận của thời gian lãng phí.

Sự thiếu năng lượng của bạn có lẽ không phải do một mình làm việc quá sức.

Ảnh của Abbie Bernet trên Bapt
Lý do thực sự khiến bạn thiếu năng lượng là vì bạn không có cuộc sống thực sự.

Ngay cả trong những khoảng thời gian mà bạn có thể dành cho những thứ có ý nghĩa với bạn, bạn vẫn sử dụng sự thiếu năng lượng của mình như một cái cớ để không làm bất cứ giá trị nào.

Một cuộc sống như thế này không khác gì một game thủ bắt buộc, người bị mắc kẹt trong thế giới tưởng tượng của họ, đến nỗi cả cuộc đời họ chỉ giải quyết xung quanh không có gì ngoài ảo mộng này.

Lần cuối là khi nào…
Bạn đã sử dụng sự sáng tạo của mình để tạo ra thứ gì đó mà bạn tự hào?
Bạn đã làm loại thể thao nào tiếp thêm năng lượng cho bạn trong phần còn lại của ngày?
Bạn đã có một cuộc ân ái tuyệt vời như vậy, rằng bạn có một nụ cười trên khuôn mặt của bạn trong nhiều giờ tới?
Bạn đã có một cuộc trò chuyện thực sự truyền cảm hứng cho bạn?

Tôi tin bạn khi bạn nói rằng bạn đang chơi thể thao, quan hệ tình dục và gặp gỡ bạn bè. Nhưng câu hỏi bạn phải tự trả lời là: bạn có thực sự có mặt trong những khoảnh khắc này không?

Họ có thực sự đáp ứng bạn?

Họ có thực sự mang lại cho bạn niềm vui, hạnh phúc và sự hài lòng không?

Hoặc, những khoảnh khắc này chứa đầy những suy nghĩ về những điều bạn sợ hãi? Ngày làm việc tiếp theo của bạn? Mối quan hệ tan vỡ của bạn? Sức khỏe của bạn kém?

Bạn cần khám phá lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn.

Với ý nghĩa, tôi không nhất thiết có nghĩa là một số khái niệm trừu tượng về một mục đích. Ý tôi là bạn cần học những khía cạnh nào của cuộc sống quan trọng đối với bạn và làm thế nào bạn có thể hoàn thành chúng.

Công việc có thể là một khía cạnh quan trọng của điều này, nhưng nó không bao giờ có thể là duy nhất.

Ví dụ, mọi người đều có nhu cầu vận động thể chất.

Nhưng không có hai người có thể đáp ứng nhu cầu này theo cùng một cách. Một người có thể thích bóng rổ, bởi vì nó cũng thêm các yếu tố xã hội vào nó.

Một người khác có thể thích chạy bộ, bởi vì nó có thể kết nối anh ta với thiên nhiên, và bởi vì anh ta có thể chọn chính mình khi đi chạy.

Mỗi người phải khám phá nhu cầu của riêng mình và làm thế nào để thực hiện tốt nhất chúng.

Một hoạt động trở nên có ý nghĩa với bạn, khi nó đáp ứng một trong những nhu cầu sâu sắc nhất của bạn theo cách mà bạn thực sự thích thú và đánh giá cao.

Bạn có thể chỉ cần nói: xông Oh, tôi không chơi thể thao đủ. Hãy để tôi đăng ký lớp yoga này. Theo cách này, cơ hội mà bạn thực sự cam kết với môn thể thao này là thấp.

Những gì bạn thiên đường đưa vào tài khoản, là những điều còn thiếu trong cuộc sống của bạn.

Không có hoạt động hoàn thành một mục đích duy nhất một mình.

Vẽ giúp bạn khai thác khả năng sáng tạo của mình, nhưng nó cũng giúp bạn làm mới tâm trí của mình.

Xã hội có thể là niềm vui. Nó có thể làm bạn cười. Nó có thể giúp bạn có được phản hồi về một số ý tưởng của bạn. Nó có thể truyền cảm hứng. Nó có thể giúp bạn thể hiện cảm xúc của mình.

Cách duy nhất để khám phá các hoạt động phù hợp hoàn hảo với bạn, là thử nghiệm xung quanh chúng.

Có lẽ bạn không thích chạy bộ một mình, nhưng bạn có thể thích chạy theo nhóm. Có lẽ bạn không thích đàn piano, nhưng bạn có thể thích chơi trong một ban nhạc jazz.

Bạn phải khám phá nhu cầu của mình, và từ từ tìm ra cách đáp ứng chúng.

Phần kết luận:

Sự thật là, bạn có thể hoạt động từ sáng đến tối, và vẫn còn nhiều năng lượng.

Nó không phải là về số tiền bạn có thể làm mỗi ngày, mà nhiều hơn là thiết kế cuộc sống của bạn theo cách phù hợp với nhu cầu của riêng bạn.

Hầu hết mọi người đã làm tê liệt các giác quan của họ thông qua sự mất tập trung không suy nghĩ.

Cho dù họ bị phân tâm bởi công việc, truyền hình, phương tiện truyền thông xã hội, chơi trò chơi hoặc mua quần áo ưa thích, những người này đơn giản là không có nhận thức về những gì họ cần để sống một cuộc sống hài lòng và thỏa mãn.

Lần tới khi bạn đi làm về, hãy thử một điều.

Buộc mình chỉ đơn giản là không làm gì trong vài giờ.

Không có điện thoại.

Không có phương tiện truyền thông xã hội.

Không có tivi.

Không có sách.

Không nói chuyện

Không có gì.

Đơn giản chỉ cần quan sát suy nghĩ của bạn trong một thời gian. Điều gì thúc giục từ bên trong bạn? Những lo lắng nào xuất hiện? Lo lắng? Suy nghĩ? Cảm xúc?

Quan trọng nhất, những gì bạn thực sự muốn ngay bây giờ?

Có thuộc về nó không?

Đó có phải là một nỗ lực sáng tạo?

Có phải là tiếng cười không?

Đó có phải là khoảnh khắc yên bình trong tự nhiên?

Bất cứ điều gì thôi thúc nó đang phát sinh bên trong bạn, hãy đảm bảo thử các cách khác nhau để thực hiện nó. Thử nghiệm với các hoạt động khác nhau.

Quan sát những gì cảm thấy đúng, và những gì không.

Thậm chí chỉ mang lại một khía cạnh mới cho cuộc sống của bạn, có thể tạo ra sự khác biệt lớn về mức độ hài lòng và thỏa mãn mà bạn trải nghiệm.

Và, nó có thể là khởi đầu của một quá trình khám phá dài, trong đó bạn tìm hiểu thêm về bản thân và nhu cầu của chính mình.

Tìm hiểu những gì tốt nhất cho bạn, và bạn sẽ xây dựng một cuộc sống đầy năng suất, sự hài lòng và hạnh phúc.

Tim Rettig viết về năng suất, tâm lý và sáng tạo. Bạn có thể đăng ký nhận bản tin của mình bằng cách nhấn vào đây.

Câu chuyện này được xuất bản trong The Startup, ấn phẩm doanh nhân lớn nhất Medium Medium, theo sau là 312.596 người.

Đăng ký để nhận những câu chuyện hàng đầu của chúng tôi ở đây.