Don Liên lo lắng về việc là tốt nhất. Lo lắng về việc là tốt nhất để trở nên tốt hơn.

Tập trung vào quá trình và bạn sẽ kết thúc với kết quả tốt nhất

Sự lây lan nhanh chóng của công nghệ kỹ thuật số đã làm cho nó có thể cho chúng tôi theo dõi chặt chẽ và đo chỉ là về tất cả mọi thứ trong cuộc sống cá nhân và chuyên nghiệp của chúng tôi - từ dặm chạy, để calo cắt, các sản phẩm bán ra. Và, nhờ vào khả năng kết nối được cung cấp bởi phương tiện truyền thông xã hội, nó dễ dàng hơn bao giờ hết để chia sẻ và so sánh kết quả của chúng tôi. Facebook, Twitter, diễn đàn trực tuyến và các cộng đồng internet khác đều khuyến khích ít nhất một chút - và trong nhiều trường hợp, rất nhiều - so sánh xã hội. Phần mềm là ngày càng có nhiều người không ngừng nỗ lực để trở thành người giỏi nhất của họ, và một số trường hợp là người giỏi nhất. Nhưng đây là mục tiêu sai. Nếu bạn muốn trở thành người giỏi nhất, bạn không nên tập trung vào việc trở thành người giỏi nhất, bạn nên tập trung vào việc trở thành người giỏi nhất để trở nên tốt hơn.

Quá thường xuyên, mọi người tập trung vào việc đạt được một kết quả cuối cùng cụ thể hoặc một số loại điểm chuẩn bên ngoài. Đây là vấn đề cho dù bạn thành công hay thất bại trong việc đạt được điểm số của mình.

  • Nếu bạn thành công, thì tất cả đều quá dễ dàng để có thể mang đi trong vinh quang. Bạn có khả năng trở nên tự mãn và điều tiếp theo bạn biết, bạn đã bị tụt hậu so với đối thủ cạnh tranh.
  • Nếu bạn thất bại, thì điều ngược lại vẫn đúng: bạn có khả năng trở nên buồn bã, mất động lực và trong trường hợp xấu nhất, hãy kiệt sức và từ bỏ bất cứ điều gì bạn đang làm hoàn toàn.

Bất cứ cách nào bạn cắt nó, bị cuốn vào kết quả là một công thức cho thảm họa. Nhưng nếu bạn chủ yếu tập trung vào quá trình trở nên tốt hơn, bạn sẽ trở nên kiên cường hơn cho cả thành công và thất bại, chuyển từ việc xác định các sự kiện đơn lẻ sang điểm tham chiếu trên con đường tiến triển rộng hơn. Cách theo đuổi tiến bộ này không chỉ lành mạnh nhất mà còn có khả năng dẫn đến hiệu suất cao nhất kéo dài.

Nếu bạn muốn trở thành người giỏi nhất, bạn không nên tập trung vào việc trở thành người giỏi nhất, bạn nên tập trung vào việc trở thành người giỏi nhất để trở nên tốt hơn.

Một ví dụ cá nhân

Vài tháng trước, tôi đã ra mắt cuốn sách đầu tiên của mình, Hiệu suất cao nhất: Nâng cao trò chơi của bạn, Tránh bị đốt cháy và phát triển mạnh với Khoa học thành công mới. Tôi thực sự muốn cuốn sách kết thúc trong danh sách bán chạy nhất của Thời báo New York (người không phải là người) và được một số nguồn thông tin hiểu biết rằng nó có một shot tốt. Mặc dù vậy, tôi vẫn không ngừng nhắc nhở bản thân - tôi thực sự đã làm điều này hàng ngày - rằng mục tiêu thực sự của tôi là (và vẫn là) để trở thành một nhà văn giỏi hơn. Khi xem xét sâu hơn, tôi nhận ra rằng việc đưa vào một danh sách thực sự có rất ít, nếu có bất cứ điều gì, có liên quan đến sự tiến bộ rộng lớn hơn đó.

Khi cuốn sách không xuất hiện trong danh sách, tôi cảm thấy bị đánh gục một chút (tôi chỉ là con người), nhưng tôi đã bị phá vỡ. Tôi đã học được kinh nghiệm và nhanh chóng quay lại viết những câu chuyện như thế này và thực hiện cuốn sách tiếp theo của mình. Nếu tôi bị điều khiển chủ yếu bằng cách hạ cánh trong danh sách bán chạy nhất, tỷ lệ cược là funk của tôi sẽ tồn tại lâu hơn rất nhiều. Có lẽ tôi đã từ bỏ việc viết hoàn toàn.

Áp dụng suy nghĩ này trong cuộc sống của bạn

Hy vọng rằng bây giờ bạn có thể thấy những lợi thế của việc theo đuổi tiến bộ liên tục - theo đuổi tốt hơn - so với theo đuổi các mục tiêu cụ thể, bên ngoài. Gần như tất cả những người biểu diễn tuyệt vời mà tôi đã biết đến thông qua bài viết và huấn luyện của tôi thể hiện tư duy này. Dưới đây là một vài bước bạn có thể thực hiện để thể hiện nó quá.

Chọn một khả năng hoặc lĩnh vực cụ thể của cuộc sống mà bạn muốn phát triển. Hãy cố ý và nhớ rằng, nó thực sự khó khăn khi phải đối mặt với quá nhiều thử thách cùng một lúc.

Đánh giá nơi bạn hiện đang đứng. Hãy trung thực trong tự đánh giá của bạn. Thậm chí có thể hỏi bạn bè, đồng nghiệp hoặc cố vấn đáng tin cậy mà bạn biết sẽ cho bạn một câu trả lời thẳng thừng.

Hãy tự hỏi: những gì logic bước tiếp theo? Một cái bẫy phổ biến là đảm nhận quá nhiều quá sớm. Don lồng rơi cho nó. Hãy nhớ rằng tiến bộ nhỏ trong ngắn hạn dẫn đến tiến bộ lớn trong dài hạn.

Tập trung vào việc đóng đinh bất cứ mục tiêu gia tăng nào bạn nghĩ ra. Một khi bạn có, hãy tự hỏi bước hợp lý tiếp theo là gì, và sau đó đi về việc đóng đinh đó. Nó có kiểu xoắn ốc hướng lên mà bạn phải theo sau.

Nếu bạn đang ở trong một lĩnh vực cạnh tranh, tránh so sánh bản thân với người khác. Làm như vậy chỉ dẫn đến sự bất an, điều này làm bạn buồn hoặc khiến bạn liều lĩnh (hoặc đôi khi cả hai).

Khi bạn tiến bộ thông qua các điểm mốc đi kèm với kết quả có thể đo lường được, hãy tuân thủ quy tắc 48 giờ: cho bản thân bạn tới 48 giờ để cảm thấy vui hay buồn, nhưng sau đó quay lại với nghề. Có một điều gì đó kỳ diệu khi thực hiện công việc đặt cả thành công và thất bại vào vị trí tương ứng của họ.

Hãy tiếp tục quay trở lại với câu thần chú này: mục tiêu là con đường và con đường là mục tiêu. Rất ít người được nhớ 100 năm sau khi họ chết, và thậm chí ít hơn được nhớ 1000 năm sau. Theo đuổi tiến bộ cho trải nghiệm bên trong của việc làm chủ, không phải cho một số loại xác nhận.

Cảm ơn vì đã đọc. Nếu bạn thấy bài đăng này có giá trị, vui lòng giới thiệu nó (trái tim nhỏ bé) để nó có thể tiếp cận người khác.

Nếu bạn thích hơn nữa thì điều này đến từ đâu, hãy ủng hộ công việc của tôi

Theo dõi tôi trên Twitter @Bstulberg và xem cuốn sách mới của tôi: Hiệu suất cao nhất: Nâng cao trò chơi của bạn, tránh bị kiệt sức và phát triển mạnh với khoa học mới về thành công.

Brad Stulberg viết về sức khỏe và khoa học về hiệu suất của con người. Anh ấy là một chuyên mục tại Tạp chí Bên ngoài và Tạp chí New York.