ảnh tín dụng: Sydney Sims

Nói dối với chính mình là một trong những cách tốt nhất để phá hoại sự phát triển cá nhân của bạn

Thật dễ dàng để thấy lý do tại sao mọi người nói dối với người khác: để giữ công việc của họ, để tránh tranh cãi với ai đó, để bảo vệ danh tiếng của họ, hoặc bởi vì họ nghĩ mọi người sẽ tốt hơn cho nó. Nó sai, chúng tôi biết, nhưng đôi khi chúng tôi nghĩ rằng làm như vậy là lựa chọn tốt nhất trong một biển các lựa chọn tồi.

Nói dối với chính mình, mặc dù? Nó xảy ra khá thường xuyên, và hóa ra, chúng tôi rất giỏi về nó. Chúng tôi thuyết phục bản thân rằng chúng tôi thực sự cần tiện ích mới đó, rằng chúng tôi đã lựa chọn tài chính khôn ngoan, hoặc mọi thứ đều ổn (khi đó là Giết). Ngay cả khi bằng chứng chứng minh khác đi, chúng tôi vẫn giữ súng và từ chối lùi lại.

Thường xuyên hơn không, những lời nói dối mà chúng ta nói với bản thân có hại cho sức khỏe của chúng ta và có thể gây hại nhiều hơn chúng ta nhận ra. Vậy tại sao chúng ta làm điều đó?

1. Chúng tôi muốn đúng.

Dù chúng ta làm gì, chúng ta muốn hành động, thái độ và niềm tin của mình xếp hàng cùng nhau. Vì vậy, nếu bạn thực hiện một hành động đi ngược lại niềm tin của bạn, chẳng hạn như đưa ra một nhận xét lén lút về ai đó, nó khiến bạn cảm thấy không thoải mái.

Cảm giác này là kết quả của sự bất hòa về nhận thức, xảy ra khi suy nghĩ và niềm tin của bạn không phù hợp với những gì bạn làm. Chúng tôi cố gắng để thoát khỏi sự bất hòa, vì vậy chúng tôi hoặc biện minh cho hành động của mình hoặc thay đổi niềm tin của chúng tôi để phù hợp với những gì chúng tôi đã làm.

Ví dụ, bạn có thể cảm thấy tồi tệ về những điều gây tổn thương mà bạn đã nói, vì vậy bạn cố gắng giảm cảm giác tội lỗi bằng cách tự nói với bản thân mình. có những lúc biện minh của chúng ta có thể có hậu quả nghiêm trọng.

Một bác sĩ có thể chẩn đoán sai bệnh nhân và chỉ cần nhún vai bằng cách đổ lỗi cho các trường hợp bên ngoài, chẳng hạn như bác sĩ tim mạch đã nhầm một trường hợp bệnh tim nghiêm trọng cần cấp cứu ngay lập tức cho trào ngược dạ dày. Khi người đó ở vị trí quyền lực, người khác có thể đặc biệt khó khăn trong việc thách thức các quyết định của họ.

Vì vậy, đây là câu hỏi: giá mà chúng ta phải trả là đúng? Có đáng để từ bỏ một cơ hội để cải thiện bản thân, cải thiện các thực hành hiện tại hoặc có thể mạo hiểm cuộc sống của ai đó không?

Dĩ nhiên là không. Nhưng nó hấp dẫn để làm bất cứ điều gì cần thiết để tránh những cảm giác bất hòa khó chịu.

2. Chúng tôi muốn tránh thay đổi.

Nếu ai đó đang trong một mối quan hệ độc hại, giải pháp là rõ ràng: rời đi! Nhưng với người trong tình huống này, câu trả lời là quá rõ ràng. Bạn bè sẽ chỉ ra những lá cờ đỏ và người liên quan từ chối tin vào bất cứ điều gì.

Sức mạnh của sự từ chối mạnh mẽ đến mức chúng ta giữ vững niềm tin sai lầm, ngay cả khi bằng chứng áp đảo chỉ ra điều đó. Chúng tôi làm điều này một phần vì sợ thay đổi. Chúng tôi giữ những thứ cũ và từ chối cho đi, làm tắc nghẽn không gian cho những ý tưởng, con người hoặc cơ hội mới.

Đôi khi chúng ta từ chối một bước xa hơn bằng cách đi ra ngoài để xác nhận lời nói dối. Khi chúng ta bị mắc kẹt trong sự nghiệp, chúng ta giữ một hy vọng sai lầm rằng mọi thứ sẽ tự động thay đổi. Thay vì tìm kiếm một vị trí mới hoặc thay đổi hướng, chúng tôi thuyết phục bản thân ở lại nơi chúng tôi đang ở. Ông chủ của tôi luôn khen ngợi công việc của tôi và nói với tôi rằng tôi làm tốt công việc, chúng tôi có thể tự nói với mình.

Lý do khác đằng sau sự từ chối của chúng tôi là đầu tư thời gian liên quan. Khi chúng ta dành quá nhiều thời gian và sức lực để cố gắng làm cho một cái gì đó hoạt động, việc cắt lỗ và tiến lên sẽ trở nên khó khăn hơn. Cuối cùng, có một điểm khi chúng ta cần nhận ra rằng chúng ta tốt nhất ở một nơi khác.

3. Chúng tôi không muốn bị tổn thương.

Nhiều người trong chúng ta muốn nghĩ rằng nếu chúng ta chứng kiến ​​những hành vi phi đạo đức trong một công ty, chúng ta sẽ làm điều đúng đắn. Hậu quả mặc dù, có thể nản chí.

Michael Woodford, Giám đốc điều hành của Tập đoàn Nhật Bản Olympus Corporation, đã gây sốc cho mọi người khi anh thổi còi trong công ty riêng của mình. Trong vòng chưa đầy hai tuần làm Giám đốc điều hành, ông đã bị sa thải trong phòng họp sau khi phát hiện và đặt câu hỏi cho công ty về việc sáp nhập và mua lại 1,7 tỷ đô la.

Sau 30 năm làm việc tại Olympus với tư cách là một nhân viên, Michael đã mạo hiểm sự nghiệp của mình để phát hiện ra tham nhũng trong công ty, điều này đã khiến anh ta phải trả giá cho công việc của mình. Vào thời điểm đó, anh và gia đình phải chịu áp lực tài chính và cảm xúc rất lớn, đặc biệt là khi nhiều người trong công ty bị phơi bày ra những hành động sai trái và cổ phiếu của công ty đã giảm 75%.

Bây giờ hãy nghĩ về những gì ai đó có thể nói để tránh đặt mình vào nguy cơ. Tôi không muốn trở thành một kẻ gây rối, hay gia đình của tôi, sinh kế của tôi đang bị đe doạ. Đây là hai cụm từ xuất hiện trong tâm trí. Rocking thuyền cảm thấy quá nguy hiểm, vì vậy lý do được thực hiện thay thế.

Trong nhiều tình huống, có vẻ dễ dàng hơn để duy trì hiện trạng, thay vì đối đầu với ai đó, phản ánh cách chúng ta cư xử hoặc điều tra điều gì đó đáng ngờ. Chúng ta tự nhiên muốn tiếp tục đi xuống cùng một con đường và duy trì những thói quen giống nhau, ngay cả khi chúng ta phải nói dối chính mình.

Lắng nghe chính mình

Sở thích, sở thích và tính cách của chúng tôi là những điều khác biệt chúng tôi. Chúng ta có thể thích đi leo núi trong rừng và có những người bạn nhất định, nhưng ghét đi đến những nơi nhất định. Và trong khi những đặc điểm và hành vi này có thể khiến chúng ta trở nên thú vị như mọi người, chúng cũng chỉ ra những điều nhất định về con người chúng ta.

Nếu ai đó sử dụng một cụm từ khiến chúng ta bỏ qua vì một lý do không thể giải thích được và khiến chúng ta không thích người đó ngay lập tức, đó có thể là do trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ. Có thể một người khác mà chúng tôi biết đã nói điều tương tự và cuối cùng đã phá vỡ niềm tin của chúng tôi. Vì vậy, bất cứ khi nào chúng ta nghe thấy cụm từ đó hoặc nhìn thấy một cái gì đó nhắc nhở chúng ta về người đó, chuông báo thức sẽ tắt.

Tôi không tin tưởng người đó. Cô ấy có vẻ như kiểu người quay trở lại với lời nói của mình, chúng tôi lý luận. Nếu chúng ta phản ứng mạnh mẽ với ai đó hoặc điều gì đó mà không có lời giải thích rõ ràng, thì đó có thể là một sự kiện đau đớn và đáng nhớ trong cuộc sống của chúng ta. Công bằng hay không, chúng tôi biện minh cho hành động, suy nghĩ hoặc hành vi của mình với một lý do có thể hoặc không hoàn toàn có ý nghĩa.

Nếu cảm thấy hành vi của bạn không giống với người bạn muốn trở thành, hãy dừng lại và suy nghĩ về lý do tại sao điều đó lại xảy ra. Tại sao bạn cảm thấy một cách nhất định? Điều gì gây ra hành vi của bạn? Là những lời biện minh mà bạn nói với bản thân mình là trung thực hay họ chỉ đơn giản là che đậy lý do thực sự?

Chúng tôi sợ sai vì cảm thấy thất bại từ phía chúng tôi. Nhưng nhìn nó theo một cách khác. Không phải tất cả các thất bại đều xấu; họ chỉ là một phần cần thiết của việc học.

Trung thực chữa lành vết thương

Thật khó để mở ra cho chính mình về lý do tại sao bạn cảm thấy và hành động theo cách bạn làm. Trung thực lấy sức mạnh.

Hầu hết chúng ta thà vùi đầu vào cát và giả vờ rằng những vấn đề chúng ta gặp phải là quá tệ. Chúng tôi thích trải nghiệm một chút khó chịu hơn là mạo hiểm trung thực và sự nghiệp, các mối quan hệ hoặc tài chính của chúng tôi nổ tung trước mặt chúng tôi. Rốt cuộc, điều gì đến tiếp theo sau vụ nổ?

Nó không dễ dàng phát hiện ra sự thật, nhưng một khi chúng ta làm, chúng ta thấy mọi thứ rõ ràng hơn nhiều. Chúng tôi đã tạo cơ hội để thực hiện các thay đổi và xây dựng lại.