Nắm vững 3 nhánh của tình yêu: Đọc, đồng hồ và nghe tốt nhất

Tốt nhất, 14/2/18

The Best là phần tổng hợp hàng ngày của chúng tôi về những thứ hay ho mà chúng tôi đã tìm thấy IRL và trên web. Mỗi ngày chúng tôi sẽ chia sẻ những gì chúng tôi đang đọc, xem, nghe, làm hoặc suy ngẫm. Nếu bạn có đề xuất cho những gì chúng tôi nên đưa vào các phân khúc trong tương lai, hãy cho chúng tôi biết trong các nhận xét bên dưới!

Ở đây, một cụm từ sáo rỗng cho ya:

Tình yêu là một động từ hành động.

Mặc dù có thể bị dồn ép và bị lạm dụng quá mức, cụm từ này thể hiện những gì tôi tin là một trong những quan niệm sai lầm về tâm hồn của tình yêu - rằng nó có một thứ gì đó đã đạt được.

Thành tựu đã được mở khóa: Tình yêu

Bạn don sắt ’t có được tình yêu và sau đó bất ngờ giành chiến thắng trong trò chơi tình yêu. Tình yêu không phải là một đích đến, mà là một cuộc hành trình của Man Man, chúng ta có thể có được bất kỳ góc nào không?

Giống như với bất kỳ cảm xúc nào, đó là một ngọn lửa phải được cho ăn. Nó đòi hỏi năng lượng và thời gian - hai điều rất đáng để từ bỏ để quản lý các mối quan hệ có ý nghĩa.

Mặc dù hôm nay là ngày lễ tình nhân, một ngày lễ thường dành riêng cho các cặp đôi, tôi muốn mở rộng sự tập trung vào thứ mà tôi gọi là ba nhánh của tình yêu:

  • Yêu bản thân: Chấp nhận bản thân
  • Yêu thương người khác: Thể hiện tình yêu đối với bạn bè, gia đình và người lạ
  • Yêu môi trường của bạn: Đánh giá cao tình hình của bạn

Yêu bản thân mình

Chấp nhận sâu sắc, đánh giá cao và tình yêu cho những người bạn đang tạo ra nền tảng cho phép bạn yêu sâu sắc bất cứ ai khác. Thật không may, tự yêu bản thân là một trong những điều khó khăn nhất để cho đi. Nó đòi hỏi bạn không chỉ thừa nhận sai sót của chính mình, mà còn chấp nhận những sai sót này là được.

Như chúng ta đã nói trước đây, tình yêu là một động từ hành động, và yêu bản thân cũng không khác. Thể hiện bản thân từ bi và hiểu biết sâu sắc là một quá trình đòi hỏi sự thay đổi trong suy nghĩ và suy ngẫm hàng ngày.

Dưới đây là một số công cụ giúp bạn yêu chính mình:

Đọc hiểu:

Bài báo: 5 hành động tự ghét chúng ta lầm tưởng là tự yêu chính mình bởi Kris Gage

Bài báo: Bạn không thể yêu người khác nhiều hơn bạn yêu chính mình bởi Caterina Kostoula

Hành vi không yêu thương đối với những người thân yêu của bạn chủ yếu bắt nguồn từ những vấn đề bạn gặp phải với chính mình. Mệt mỏi, giận dữ, cầu toàn, xấu hổ và lo lắng cản trở tình yêu. -Caterina Kostoula

Cuốn sách viễn tưởng: Wonder của R.J. Palacio

Những điều chúng tôi làm tồn tại lâu hơn tỷ lệ tử vong của chúng tôi. Những việc chúng tôi làm giống như những tượng đài mà mọi người xây dựng để tôn vinh những anh hùng sau khi họ chết. Họ giống như những kim tự tháp mà người Ai Cập xây dựng để tôn vinh các pharaoh. Thay vì được làm bằng đá, họ đã tạo ra những ký ức mà mọi người có về bạn. Khăn R.J. Palacio

Cuốn sách phi hư cấu: Sức mạnh của hiện tại: Hướng dẫn giác ngộ tâm linh của Eckhart Tolle

Nghe:

Audiobook: Chấp nhận cấp tiến: Ôm cuộc sống của bạn với trái tim của một vị Phật của Tara Brach

Audiobook: Nghệ thuật tinh tế của việc không đưa F * ck của Mark Manson

Yêu người khác

Nó rất dễ rơi vào tình yêu với những kỳ vọng của chúng ta về những người khác. Yêu và chấp nhận con người thật sự là khó khăn hơn nhiều.

. tương tác bạn có.)

Khi tìm cách yêu một người khác, trước tiên chúng ta phải thừa nhận một điều gì đó siêu hiển nhiên, nhưng thường bị lãng quên: Hey Hey, họ là con người! Giống như tôi, họ đã vấp ngã trong cuộc sống, cố gắng tìm hiểu tại sao họ lại ở đây.

Để xây dựng các kết nối có ý nghĩa, các mối quan hệ sâu sắc và có những tương tác chân thành, bạn phải buông bỏ những kỳ vọng của mình về người khác và sẵn sàng mở lòng với họ thực sự.

Bắt đầu với những điều này:

đọc hiểu

Cuốn sách viễn tưởng: Lịch sử tình yêu của Nicole Krauss

Ngày xưa, có một chàng trai yêu một cô gái, và tiếng cười của cô là một câu hỏi mà anh muốn dành cả đời để trả lời.

Cuốn sách phi hư cấu: Đàn ông đến từ sao Hỏa, Phụ nữ đến từ sao Kim: Hướng dẫn thiết thực để cải thiện giao tiếp và đạt được những gì bạn muốn trong mối quan hệ của bạn bởi John Gray

Cuốn sách phi hư cấu: Tình yêu đích thực: Nghệ thuật kết nối chánh niệm của Sharon Salzberg

Tha thứ là một quá trình cá nhân mà không phụ thuộc vào việc chúng ta tiếp xúc trực tiếp với những người đã làm tổn thương chúng ta.

Cuốn sách phi hư cấu: 5 ngôn ngữ tình yêu: Bí mật của tình yêu kéo dài bởi Gary Chapman

Xem

TED Talk: Cách tốt hơn để nói về tình yêu với Mandy Len Catron

TED Talk: Về nuôi dạy con - Yêu thương, không có vấn đề gì với Andrew Solomon

Kiểm tra: The Skin Deep, một công ty truyền thông tập trung vào kết nối của con người

Lắng nghe

Chúng tôi đã chia sẻ podcast này trước đây, nhưng nó rất tuyệt, tôi muốn đề cập lại:

Chúng ta nên bắt đầu từ đâu? với Esther Perel - Nhập cảnh chống trộm của các cặp vợ chồng Khoảnh khắc thân mật nhất

Chúng ta nên bắt đầu từ đâu? là một nỗi ám ảnh của tôi. Một khi bạn vượt qua được sự thật rằng bạn đang lắng nghe một buổi trị liệu cặp vợ chồng khác, thực sự có rất nhiều bạn có thể tìm hiểu về các mối quan hệ, giao tiếp hiệu quả, tự bảo quản và tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm.

Yêu môi trường của bạn

Tôi đã thấy rằng nếu bạn yêu cuộc sống, cuộc sống sẽ yêu bạn trở lại. -Arthur Rubinstein

Yêu nơi bạn đã từng đến, yêu nơi bạn đang ở, và yêu nơi bạn đang hướng đến.

Biết ơn vì bạn đang ở đâu và chấp nhận hoàn cảnh của bạn cho những gì nó đóng góp rất lớn cho hạnh phúc chung của bạn.

Vâng chắc chắn, chiếc xe của bạn có thể không phải là mới nhất. Và được rồi, tôi đồng ý, nhà của bạn không phải là lớn nhất. Ồ tốt thôi, đúng rồi, công việc của bạn không phải trả nhiều tiền nhất mà quên tất cả những điều này. Sống dựa vào những gì bạn không chỉ giữ bạn khỏi hạnh phúc.

Dưới đây là một số bài đọc và đồng hồ sẽ giúp bạn yêu thích hành trình của mình:

đọc hiểu

Bài viết: 33 cách đơn giản để yêu lại cuộc sống của bạn

Bài viết: Chấp nhận nỗi đau của bạn; Nó sẽ làm tổn thương ít hơn - Chấp nhận thực tế dẫn đến thay đổi như từ chối không bao giờ có thể.

Xem

TED Talk: Thay đổi suy nghĩ của bạn, thay đổi trò chơi với Tiến sĩ Alia Crum

TED Talk: Bạn muốn được hạnh phúc? Hãy biết ơn David Steindl-Rast

Chúng tôi hy vọng bạn thấy những tài nguyên này có giá trị và đã (hoặc vẫn đang có) một ngày Valentine Valentine tuyệt vời! Hãy chắc chắn để cho những người quan trọng với bạn biết bạn quan tâm đến họ như thế nào :)

Rất nhiều tình yêu từ toàn đội tại The Mission!

Câu hỏi, suy nghĩ, đề xuất? Holla tại chúng tôi trong các bình luận bên dưới, hoặc đánh chúng tôi trên Twitter hoặc Instagram tại @TheMissionHQ, với #TheBest và chúng tôi sẽ cố gắng giúp đỡ!

Đó là phiên bản dành cho ngày hôm nay của The Best. Chúng tôi sẽ trở lại vào ngày mai với nội dung tuyệt vời hơn như thế này!