5 cuốn sách hay nhất tôi đọc năm 2017

Đó là một năm hoang dã. Năm 2017 đã tốt, xấu, và mọi thứ ở giữa.

Về mặt tốt, tôi đọc một số cuốn sách tuyệt vời. Và may mắn thay, năm nay chưa kết thúc. Vẫn còn nhiều thời gian để đọc!

Dưới đây là năm cuốn sách hay nhất tôi đọc trong năm 2017 và những bài học sâu sắc nhất của họ. Các cuốn sách bao gồm tâm lý, triết học, dinh dưỡng và đầu tư. Tôi hy vọng họ sẽ giúp bạn với sức khỏe, sự giàu có, tiếp thị và các mối quan hệ của bạn trong năm 2018 và hơn thế nữa!

1. Tại sao Phật giáo là đúng: Khoa học và triết học về Thiền và Khai sáng

Bởi Robert Wright

Năm 2017, tôi bắt đầu khám phá làm thế nào Thiền tông có thể là một triết lý hữu ích để giảm căng thẳng và đạt được sự tập trung và hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày. Tôi đã được hưởng lợi từ việc nghiên cứu chủ nghĩa khắc kỷ, và nó dường như có một số điểm chung với Phật giáo.

Trong khi một số tài nguyên tôi đọc về Thiền và Phật giáo bao gồm một số yếu tố siêu nhiên, hoặc khó theo dõi, thì Wright, một tác giả bán chạy nhất của New York Times và là người vào chung kết Giải thưởng Pulitzer, thực hiện rất tốt việc che đậy tâm lý đằng sau lý do Phật giáo có thể hữu ích trong thời hiện đại. Cụ thể, ông viết về xu hướng suy nghĩ phi lý của chúng ta:

Cảm xúc của chúng tôi weren Được thiết kế để mô tả chính xác thực tế, ngay cả trong môi trường tự nhiên của chúng tôi. Cảm giác được thiết kế để đưa gen của tổ tiên thợ săn hái lượm của chúng ta vào thế hệ tiếp theo.

Wright nói rằng sinh học của chúng tôi không quan tâm đến sự thật hay hạnh phúc lâu dài của chúng tôi. Nó quan tâm đến việc giữ cho chúng ta sống. Thật không may, những gì giữ cho tổ tiên của chúng ta tồn tại không nhất thiết là một công thức cho hạnh phúc trong thời hiện đại. Ví dụ, liên tục quét tìm những thứ sợ hoặc không hài lòng với việc giúp tổ tiên chúng ta tự bảo vệ mình khỏi những kẻ săn mồi, nhưng hầu hết chúng ta đều có những mối đe dọa tương tự.

Wright đã tìm thấy Phật giáo là một công cụ hữu ích để chống lại một số suy nghĩ phi lý có thể gây ra sự sợ hãi và lo lắng. Cụ thể, ông chia sẻ các thực hành Phật giáo như thách thức tính hợp lệ của cảm xúc, thiền chánh niệm và các triết lý như sau:

  • Bạn càng ít phán xét mọi thứ, kể cả nội dung trong tâm trí, bạn càng thấy rõ chúng.
  • Con người thường không nhìn rõ thế giới và điều này có thể khiến họ đau khổ và khiến người khác đau khổ.
  • Con người có xu hướng dự đoán nhiều hơn theo cách duy trì sự hài lòng từ việc đạt được các mục tiêu hơn là thực tế sẽ xảy ra.
  • Càng trở nên nô lệ hơn bởi sự thèm muốn và ác cảm không có nghĩa là trở nên tê liệt về cảm xúc. Nó có thể có nghĩa là phát triển một mối quan hệ khác với họ và trở nên chọn lọc hơn về cảm xúc nào để tham gia đầy đủ nhất. Thật vậy, mối quan hệ được sửa đổi này có thể bao gồm sự nhấn mạnh của những cảm xúc nhất định, bao gồm sự ngạc nhiên, lòng trắc ẩn và cảm giác về cái đẹp.

Ngoài việc cung cấp một hành trình kích thích tư duy vào triết học và tâm lý học, Tại sao Phật giáo là Sự thật bao quát cách thức thực hành Phật giáo có thể giúp đỡ với những thách thức hiện đại như nói trước công chúng. Trong khi một số triết lý Phật giáo có vẻ hơi cực đoan, tôi chắc chắn thấy chúng hữu ích trong bối cảnh phù hợp.

Khuyến nghị liên quan:

  • Thiền hàng ngày

2. Pre-Suination: Một cách mạng để gây ảnh hưởng và thuyết phục

Bởi Robert Cialdini

Vào năm 2015, tôi nghĩ mọi người đưa ra quyết định chỉ dựa trên sự thật và lý do. Thế giới rất khó hiểu. Vào năm 2016, tôi đã học về những thành kiến ​​nhận thức có thể dẫn chúng ta đến những suy nghĩ phi lý. Năm 2017, tôi bắt đầu học cách giao tiếp theo cách thực sự ảnh hưởng đến việc ra quyết định.

Tác giả của Pre-Suination, Robert Cialdini, là giáo sư tâm lý học, người đã viết cuốn sách, Influence: The Psychology of Thuyết phục, đã trở thành một yếu tố chính trong danh sách đọc tiếp thị và bán hàng. Trong Pre-Suination, Cialdini, xác định những người giao tiếp hiểu biết làm gì trước khi gửi tin nhắn để được chấp nhận.

Khi nghiên cứu công việc của các chuyên gia bán hàng, tiếp thị và quảng cáo hàng đầu, anh đã học được một điều đáng ngạc nhiên:

Họ đã không dựa vào giá trị hợp pháp của một đề nghị để được chấp nhận; họ nhận ra rằng khung tâm lý trong đó một kháng cáo được đặt đầu tiên có thể mang trọng lượng tương đương hoặc thậm chí rất lớn.

Nói cách khác, mọi người không đưa ra quyết định chỉ dựa trên sự thật về sản phẩm, hoặc lý do để mua nó, họ đưa ra quyết định một phần dựa trên trạng thái tinh thần của họ trước khi nhận được tin nhắn. Cialdini chia sẻ các chiến lược sắp xếp để người nhận có thể tiếp nhận một tin nhắn trước khi họ gặp phải nó và tâm lý đằng sau lý do tại sao các chiến lược đó hoạt động, bao gồm:

  • Yếu tố có khả năng nhất để xác định một người Sự lựa chọn trong tình huống thường không phải là yếu tố đưa ra lời khuyên chính xác hoặc hữu ích nhất; thay vào đó, nó là một trong những điều đã được chú ý (và do đó là đặc quyền) tại thời điểm quyết định.
  • Các chỉ huy chú ý xảy ra tự nhiên: tình dục, đe dọa và khác biệt.
  • Có thể gửi bản thân theo các hướng mong muốn bằng cách định vị các môi trường vật lý và tâm lý phù hợp với các tín hiệu liên quan đến các mục tiêu liên quan của chúng tôi.
  • Có một loại thống nhất nhất định - về bản sắc - đặc trưng nhất cho mối quan hệ Chúng tôi và nếu được nâng cao ý thức một cách tự nhiên, dẫn đến sự chấp nhận, hợp tác, thích, giúp đỡ, tin tưởng và do đó, sự đồng ý.
  • Sắp xếp cho cá nhân thực hiện cam kết với phản hồi đó, thường là dưới dạng một bước hoạt động.

Kỹ thuật Cialdini có thể khá mạnh mẽ. Cuối cuốn sách, ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sử dụng thông tin một cách đạo đức - không để đánh lừa mọi người hoặc bán sản phẩm kém.

Khuyến nghị liên quan:

  • Tony Robbins: 9 cách để thuyết phục bản thân đạt hiệu suất cao nhất

3. Tâm trí ngay chính: Tại sao những người tốt lại bị chia rẽ bởi chính trị và tôn giáo

Bởi Jonathan Haidt

Tôi có hai người bạn - hãy để người ta gọi họ là Jane và John. Họ rất thông minh và cả hai thực sự muốn giúp đỡ mọi người. Nhưng họ đã đưa ra kết luận khác nhau về cách giúp đỡ mọi người. Jane là người bảo thủ và John là người tự do. Họ có thể xem cùng một câu chuyện tin tức và đưa ra kết luận hoàn toàn trái ngược về những gì đã xảy ra. Mặc dù cả Jane và John đều là những người tuyệt vời, họ ghét nhau.

Những tình huống như thế này, cũng như tình trạng chung của diễn ngôn chính trị dường như trở nên gay gắt hơn trong năm 2017, khiến chúng tôi tự hỏi tại sao mọi người lại trở nên chia rẽ trong các cuộc tranh luận phổ biến. Tâm chính nghĩa cung cấp một số câu trả lời.

Tác giả, Jonathan Haidt, là một nhà tâm lý học xã hội và Giáo sư về Lãnh đạo đạo đức tại Đại học New York. Trong The Righteous Mind, ông lập luận rằng phương pháp mà chúng ta hình thành niềm tin của chúng ta không hoàn toàn là khoa học.

Nếu bạn nghĩ rằng lý luận đạo đức là điều chúng ta làm để tìm ra sự thật, thì bạn sẽ liên tục bị thất vọng bởi những người ngu ngốc, thiên vị và vô lý trở nên như thế nào khi họ không đồng ý với bạn. Nhưng nếu bạn nghĩ về lý luận đạo đức như một kỹ năng mà con người chúng ta đã phát triển để tiếp tục các chương trình xã hội của chúng ta - để biện minh cho hành động của chính chúng ta và bảo vệ các đội chúng ta thuộc về - thì mọi thứ sẽ có ý nghĩa hơn nhiều.

Nói ngắn gọn hơn, Haidt nói rằng Trực giác là ưu tiên hàng đầu, lý luận chiến lược thứ hai. Ông cho rằng sự thật không giúp tổ tiên chúng ta tồn tại nhiều như bạn mong đợi:

Đây là cách thích hợp nhất để tổ tiên chúng ta tìm ra sự thật, sự thật thực sự về việc ai đã làm gì và tại sao, thay vì sử dụng tất cả trí lực đó để tìm bằng chứng ủng hộ những gì họ muốn tin? Điều đó phụ thuộc vào điều mà bạn nghĩ là quan trọng hơn đối với sự sống còn của tổ tiên chúng ta: sự thật hay danh tiếng.

Lý luận thường được sử dụng như một công cụ để biện minh cho niềm tin đã có từ trước của chúng tôi và để thuyết phục người khác chấp nhận những niềm tin tương tự, ông nói:

Họ kết luận rằng những phát hiện nghiên cứu kỳ lạ và đáng buồn nhất có ý nghĩa hoàn hảo khi bạn thấy lý luận đã tiến hóa không phải để giúp chúng ta tìm ra sự thật mà là để giúp chúng ta tham gia vào các cuộc tranh luận, thuyết phục và thao túng trong bối cảnh thảo luận với người khác.

Haidt cung cấp sáu nền tảng của tâm lý đạo đức hình thành niềm tin của chúng ta - chăm sóc / làm hại, tự do / áp bức, công bằng / gian lận, trung thành / phản bội, uy quyền / lật đổ, và tôn nghiêm / suy thoái - và mô tả sự khác biệt về cách tự do, bảo thủ và độc lập những nền tảng này. Tôi có thể thấy cách tin tức chính trị và tiếp thị nói lên những nền tảng này theo những cách khác nhau, tùy thuộc vào đối tượng dự định.

Vào cuối cuốn sách, Haidt cung cấp hy vọng cho những người đã bị căng thẳng về tình trạng diễn ngôn chính trị:

Cuốn sách này giải thích tại sao mọi người bị chia rẽ bởi chính trị và tôn giáo. Câu trả lời là không, vì Manicheans sẽ có nó, bởi vì một số người tốt và những người khác là xấu xa. Thay vào đó, lời giải thích là tâm trí của chúng ta được thiết kế cho sự công bình theo nhóm. Chúng tôi là những sinh vật trực quan sâu sắc mà cảm xúc ruột thúc đẩy lý luận chiến lược của chúng tôi. Điều này gây khó khăn - nhưng không phải là không thể - kết nối với những người sống trong các ma trận khác, thường được xây dựng trên các cấu hình khác nhau của nền tảng đạo đức có sẵn.

Nếu bạn thấy mình tự hỏi tại sao mọi người tin những gì họ tin, cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn một số sự rõ ràng. Sau khi tôi đọc nó, thế giới có ý nghĩa hơn.

4. Head Strong: Kế hoạch chống đạn để kích hoạt năng lượng não chưa được khai thác để làm việc thông minh hơn và suy nghĩ nhanh hơn - chỉ trong hai tuần

Bởi Dave Asprey

Hầu hết các cuốn sách dinh dưỡng đều hướng đến việc giúp mọi người giảm cân hoặc tăng cơ bắp. Tôi không muốn làm một trong những điều đó. Mục tiêu của tôi là có thêm năng lượng và tập trung và sống lâu hơn. Cuốn sách này cung cấp các chiến lược cho điều đó - và nó cũng có thể giúp bạn giảm cân và tăng cơ bắp.

Hóa ra, kim tự tháp thực phẩm cổ điển có thể không tối ưu cho tất cả mọi người. Vì vậy, Asprey, một doanh nhân và nhà đầu tư thành công, người trước đây đã phải vật lộn với sương mù não nghiêm trọng, đã tìm kiếm một hệ thống tốt hơn. Anh ấy đã dành 17 năm và hơn 1 triệu đô la cho một hành trình khám phá bí mật để tạo ra một trạng thái hiệu suất cao, sức mạnh và khả năng phục hồi, anh ấy nói.

Cách tiếp cận Asprey sườn trong Head Strong tập trung vào bốn trụ cột:

  1. Hãy dừng việc làm những thứ khiến bạn yếu đi
  2. Thêm nhiều năng lượng
  3. Nâng cao hiệu quả sản xuất năng lượng và giao hàng
  4. Sức mạnh của ty lạp thể của bạn

Ông cung cấp một số chiến lược để cải thiện bốn yếu tố này, bao gồm áp dụng chế độ ăn nhiều chất béo, uống vitamin và nootropics, và áp dụng một số công cụ và chiến thuật thú vị để có giấc ngủ ngon hơn.

Tôi đã thấy rằng mỗi cơ thể là khác nhau. Những gì làm việc cho một số người, không làm việc cho tôi, và ngược lại. May mắn thay, Asprey cung cấp một phương pháp - Sinh học bẻ khóa - để thử nghiệm để tìm ra những gì phù hợp với bạn.

Nếu bạn muốn có nhiều năng lượng hơn và tập trung suốt cả ngày, hãy xem Head Strong.

Khuyến nghị liên quan:

  • YouTube chống đạn và Podcast

5. Con đường đơn giản để giàu có: Bản đồ con đường đến độc lập tài chính và cuộc sống tự do, giàu có

Bởi JL Collins

Năm 2017, tôi bắt đầu tìm hiểu về cách quản lý tài chính tốt hơn. Điều này rất quan trọng với tôi vì tôi may mắn có được nhiều tài chính hơn để quản lý hơn những năm trước.

Thật không may, số lượng lời khuyên tài chính ngoài kia là quá nhiều. Và hầu hết là rất phức tạp. Sau khi sàng lọc nó, tôi tìm thấy một vài nguồn tài nguyên khiến thế giới căng thẳng của tài chính cá nhân trở nên hành động và dễ hiểu. Con đường đơn giản để giàu có nổi bật là một trong những điều tốt nhất.

Collins cung cấp các hướng dẫn thẳng thắn để đạt được sự độc lập tài chính:

Chi tiêu ít hơn số tiền bạn kiếm được - đầu tư thặng dư - tránh nợ nần.

Sau đó, ông cung cấp các chiến lược để cải thiện từng thành phần này: chi phí, thu nhập, đầu tư và nợ.

Bạn nghe nhiều về việc kiếm nhiều tiền hơn. Tuy nhiên, tôi đã học được rằng chi tiêu ít tiền hơn cũng là một phần quan trọng của phương trình. Nó rất ít gợi cảm, nhưng nó hoạt động. Nó không có nghĩa là bạn cần phải sống như một nhà sư. Nó chỉ có nghĩa là don don mua những thứ mà bạn don don cần.

Tôi cũng tìm thấy chiến lược Collins Collins đầu tư vào các quỹ chỉ số phí thấp và nắm giữ lợi ích lâu dài.

Hóa ra, tài chính cá nhân và đầu tư không cần phải phức tạp. Nó đòi hỏi kỷ luật, nhưng sau khi đọc cuốn sách này, mục tiêu của tôi dường như có thể đạt được.

Khuyến nghị liên quan:

  • Ông Money Mustache

Tôi hy vọng bạn đã có một năm 2017 tuyệt vời và tôi chúc bạn những điều tốt đẹp nhất trong năm 2018!