Cách chữa bệnh nhớ nhà tốt nhất khi bạn có thể về nhà vào dịp lễ

Trong nhiều năm, tôi đã làm điều tương tự để làm cho lần này cảm thấy bớt cô đơn

Ảnh của Sasha Freemind trên Bapt

Trong những ngày cao điểm du lịch mùa lễ của, Los Angeles của 405 Freeway gần như trông lễ hội - đèn đỏ và trắng của chiếc xe, kéo dài hàng dặm, có thể là đẹp, nếu bạn không bị mắc kẹt bên trong giao thông chính mình. Nó cũng có thể khiến người ta tin rằng mỗi người rời thành phố vào dịp lễ. Nhưng kể từ khi tôi chuyển đến Los Angeles từ Philadelphia Bốn năm trước, tôi đã ở lại đây, 2,392 dặm từ nơi tôi lớn lên, trong suốt mùa lễ hội, bị mắc kẹt tại chỗ bởi lịch làm việc và chi phí cấm vé máy bay.

Đối với tôi, những 2,392 dặm được đo bằng thời gian: Tôi là một chuyến bay sáu tiếng đồng hồ cộng với một thời gian thay đổi ba giờ đi từ gia đình tôi ngay lập tức và kéo dài, bạn bè lâu đời nhất của tôi, và gia đình của chồng tôi và bạn bè, quá. Chồng tôi và tôi có nhau trong những ngày nghỉ, dĩ nhiên, nhưng Los Angeles - cách xa những người thân yêu khác của chúng tôi và thời tiết thậm chí được coi là mùa đông - có thể khiến chúng tôi cảm thấy nhớ nhà.

Theo Jessica Zucker, một nhà tâm lý học và nhà văn lâm sàng có trụ sở tại Los Angeles, nỗi nhớ nhà có thể đặc biệt phổ biến vào khoảng thời gian này trong năm. Những ngày lễ, trong bản thân họ, nêu bật những gì chúng ta có và những gì chúng ta tặng, có, cô nói. Nếu mọi người cảm thấy đặc biệt gần gũi với những người thân yêu mà họ không thể ở bên cạnh, dường như nó chắc chắn sẽ gợi lên cảm giác cô đơn, buồn bã, khao khát, khao khát và có thể khuấy động cảm giác hối tiếc vì đã rời xa và không sống gần gũi. .

Tất nhiên, kỳ nghỉ lễ cũng có thể gợi lên những cảm xúc khó khăn cho những người trở về nhà, cô nói thêm, vì họ có thể thấy mình mong muốn rằng họ có một cuộc sống gia đình khác để về nhà. Thật vậy, kỳ nghỉ lễ, ngay cả với sự cổ vũ về các đồ trang trí và một bài hát Mariah Carey, có thể đưa ra những thử thách cảm xúc cho cả những người gần và xa gia đình của họ. Thật không may - tốt, may mắn thay cho tôi - tôi biết thuốc giải độc cho nỗi đau khi phải xa một gia đình khác: xem say sưa.

Khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc buồn về hoàn cảnh hiện tại của mình, trải nghiệm lại những câu chuyện quen thuộc có thể mang lại cảm giác nhẹ nhàng trong kiểm soát.

Cụ thể, xem các chương trình yêu thích của bạn từ thời niên thiếu. Đáng tin cậy, đến tháng 12, vòng quay truyền hình của tôi trở thành một hỗn hợp của Friends, Gilmore Girls, Sex and the City, và G Rum Girl: bốn chương trình tôi đã xem một cách ám ảnh khi tôi còn trẻ, và bây giờ làm rất tốt việc làm tôi khao khát được bao quanh bởi gia đình và bạn bè của tôi. Bởi vì, theo một cách nào đó, những nhân vật này cho thấy các nhân vật là gia đình và bạn bè của tôi. Trong những năm tháng tuổi thiếu niên sâu sắc nhất của tôi, tôi đã kết nối với họ theo cách mà tôi không thể kết nối với những người thực sự trong cuộc sống của tôi. Tôi nhìn thấy những khoảnh khắc tồi tệ nhất, sự bối rối, sai sót và thất bại của họ, và tôi cảm thấy được nhìn lại. Khi xem những nhân vật hư cấu này vật lộn với việc là con người dễ sai lầm, tôi trở nên thoải mái hơn với con người lộn xộn của chính mình.

Tôi nhận thức được rằng việc gợi ý xem hoài cổ như một hình thức tự làm dịu cảm xúc là khoảng một ngàn năm. Nhưng nó không phải là không có công đức. Xem các chương trình quen thuộc, Zucker giải thích, cung cấp cho cơ hội để đưa chúng ta đến những thời điểm hoặc địa điểm hoặc cảm xúc khác nhau.

Điều đó chắc chắn là kinh nghiệm của tôi. Xem các chương trình này là một cách để nhớ các phiên bản khác nhau của người mà tôi đã từng trải qua nhiều năm: Ngồi trong cuộc đua marathon của bạn bè đưa tôi đến những đêm thứ năm tuổi teen đang xem bên cạnh mẹ tôi. Hầu hết các trò đùa đã bay qua đầu tôi vào thời điểm đó, nhưng tôi vẫn cười vì mẹ tôi đã làm, và điều đó có nghĩa là một cái gì đó buồn cười. Gilmore Girls, người mà lần đầu tiên tôi tự mình xem, đã mang lại cho tôi niềm hạnh phúc và cảm giác độc lập ngọt ngào đi kèm cuối cùng cũng có một chương trình là tất cả của tôi. Sex and the City đưa tôi đến những năm cuối cấp ba, khi tôi xem các bản chạy lại cực kỳ được chỉnh sửa trên TBS và cảm thấy như một người trưởng thành. G Rum Girl, với thương hiệu đặc biệt của niềm đam mê tự mãn, là một đường dây trực tiếp trở lại thời gian của tôi ở trường đại học, khi tôi vừa tự mãn vừa nuông chiều bản thân.

Cảm giác dự đoán là an ủi, quá. Có một cảnh trong một tập phim G Rum Girl khi một trong số các nhân vật, Nate, hỏi bạn gái cũ của anh ta, Blair có nhớ cô ta đã ép anh ta xem phim Audrey Hepburn nhiều lần khi họ ở bên nhau không. Nate nói rằng anh ta đã từng hỏi Blair tại sao cô ấy xem lại những bộ phim mà cô ấy đã xem, lúc đó Blair kể lại câu trả lời của cô ấy: Tôi thích biết mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào. Cô ấy có một điểm: Khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc buồn về hoàn cảnh hiện tại của bạn, trải nghiệm lại những câu chuyện quen thuộc có thể mang lại cảm giác kiểm soát nhẹ nhàng.

Một lưu ý thận trọng: Bất kể bạn đang xem gì, hãy xem xét bỏ qua các tập phim kỳ nghỉ. Nếu một người khác không muốn cảm thấy buồn bã hơn vì họ cách xa gia đình, thì ông Zucker nói, hướng về phía một thứ gì đó không liên quan đến kỳ nghỉ hay liên quan đến gia đình.

Năm nay, nỗi đau không còn tồi tệ như xưa. Los Angeles đang dần trở thành nhà của tôi. Nhưng tôi vẫn nhớ nơi tôi gọi là nhà trong 25 năm đầu đời, đặc biệt là ngay bây giờ. Và trong khi nó có thể không lấp đầy lỗ hổng được tạo ra bởi cách xa gia đình và bạn bè suốt đời, xung quanh tôi với các nhân vật hư cấu yêu thích của tôi là lựa chọn tốt thứ hai của tôi vào lúc này. Theo một cách nào đó, nó vẫn cảm thấy như trở về với một gia đình.