Tốt nhất của cả hai thế giới

Hướng dẫn cho những người trên 50 tuổi

Nếu bạn từ năm mươi trở lên và nghĩ rằng cuộc sống đã qua bạn thì bài viết này là dành cho bạn.

Nó sẽ cho bạn thấy những gì hoạt động theo các nhà khoa học đã nghiên cứu cuộc sống của những người ở độ tuổi năm mươi, sáu mươi, bảy mươi, và ở trên.

Khi bạn già đi, bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp nhất của cả hai thế giới - những trải nghiệm bạn đã tích lũy được qua tuổi trẻ và sự khôn ngoan và trưởng thành của những năm sau này.

Trên thực tế, nghiên cứu vào tháng 5 năm 2010, bởi các nhà khoa học tại Đại học New York Stony Brook cho thấy những người ở độ tuổi năm mươi hạnh phúc hơn những người trẻ tuổi và căng thẳng và tin rằng họ đã bước vào một nửa cuộc sống tốt hơn.

Hạnh phúc không phải là tình yêu xảy ra bởi cơ hội

Ảnh của Andreas Weiland trên Bapt

Hạnh phúc phải đạt được. Nó không phải thứ gì đó mà bạn đã sinh ra.

Tất nhiên, bạn có thể được ban phước với một tính cách đầy nắng, điều đó giúp bạn dễ dàng hạnh phúc hơn hầu hết thời gian.

Vậy làm thế nào để bạn đạt được hạnh phúc?

Tạo một chiến lược sẽ giúp bạn đạt được nó.

Nhưng để làm được điều đó, trước tiên bạn phải nhìn thấy mọi thứ như thực tế và sẵn sàng thay đổi bất cứ khi nào cần thiết.

Lùi một bước và nhìn vào cuộc sống của bạn.

Bạn có cảm thấy an toàn và an toàn, nội dung và bình tĩnh? Đây là những khối xây dựng cho hạnh phúc.

Bạn có ảnh hưởng gì đến những người xung quanh?

Là nó tích cực hay tiêu cực?

Hay bạn trôi dạt trong cuộc sống không tạo ra sự khác biệt với bất cứ ai hay bất cứ điều gì?

Nếu bạn thấy bạn không tạo ra sự khác biệt tích cực, hãy nhận ra rằng

bạn tạo ra thế giới của bạn

Bạn có thể thêm một cái gì đó có giá trị vào cuộc sống của người khác.

Một cách để làm điều này là bằng cách tham gia vào công tác xã hội. Chẳng hạn, bạn không bao giờ quá già để chơi Santa!

Hãy dành chút thời gian từ lịch trình bận rộn của bạn để ở bên cạnh bạn dù đó là LỚN trong một khu vườn, trên một bãi biển hẻo lánh, trong thư viện hay một khu rừng.

Điều này sẽ cho bạn một cảm giác về quan điểm và bình tĩnh.

Tự hỏi nếu bạn cảm thấy an toàn. Bạn có an toàn về tài chính không? Bạn đang trong một mối quan hệ làm cho bạn cảm thấy an toàn?

Bạn có thể hạnh phúc nếu bạn liên tục lo lắng về điều gì đó.

Một khi ân sủng được kết hợp với các nếp nhăn, nó là đáng yêu. Có một bình minh không kể xiết trong tuổi già hạnh phúc.

Chấp thuận bản thân

Ảnh của Tim Mossholder trên Bapt

Điều này quan trọng.

Nếu bạn tin rằng bạn rất thành công trong những gì bạn làm và không so sánh mình với những người khác trong cùng lĩnh vực, bạn có thể không phải lo lắng và ghen tị.

Tự hỏi bản thân minh:

  • Bạn có hài lòng với vai trò của mình trong cuộc sống - cho dù bạn là giáo viên hay ông bà?
  • Bạn đang làm tốt nhất của bạn trong vai trò đó?
  • Bạn có thể có niềm vui trong sự thành công của người khác?

Ví dụ, nếu bạn là một giáo viên, bạn có thể liên tục cập nhật cho mình các kỹ thuật giảng dạy mới nhất hoặc tạo ra các kế hoạch bài học tuyệt vời. Bạn có thể tìm cách để làm cho lớp học của bạn thú vị hơn.

Bạn không bao giờ nói với bản thân rằng bạn biết tất cả mọi thứ cần biết, hoặc sợ giả lập những người bạn ngưỡng mộ, khen ngợi họ hoặc nhờ họ giúp đỡ nếu bạn cần.

Để chống lại sự lãnh đạm của tuổi già, người ta phải kết hợp cơ thể, tâm trí và trái tim. Và để giữ cho những điều này song song mạnh mẽ, người ta phải tập thể dục, học tập và yêu thương.

Cứ tiến về phía trước

Ảnh của Anna Utochkina trên Bapt

Đôi khi có vẻ như bạn là bạn không hoàn thành được bất cứ điều gì. Có lẽ bạn chỉ có thể hoàn thành những việc lớn bằng cách thực hiện các bước nhỏ.

Don mệnh bỏ cuộc.

Khi chúng ta già đi, khả năng tiếp tục di chuyển bất kể những trở ngại nào có thể trở nên có giá trị hơn.

Nó giữ cho bản lề của bạn được bôi dầu, để nói chuyện.

Bạn có thể không có thời hạn dự án khó khăn để đáp ứng, nhưng bạn có thể vẫn có một mục tiêu dài hạn trong tâm trí.

Nếu bạn không có ý định, hãy xác định mục tiêu xứng đáng cho bản thân và hướng tới mục tiêu đó.

Có thể bạn có thể làm một việc gì đó mà bạn luôn muốn làm, nhưng trước đó, ông đã có thời gian, như kiếm được một bằng cấp về một chủ đề mà bạn quan tâm.

Ví dụ: J.R.R. Tolkien bắt đầu viết kiệt tác phá cách của mình - bộ ba Chúa tể của những chiếc nhẫn - khi ông 45 tuổi và hoàn thành nó 10 năm sau đó.

Ray Kroc đã mua McDonalds khi ông 52 tuổi.

Frank McCourt, đã giành giải Pulitzer cho cuốn tiểu thuyết đầu tiên của ông, Angela xông As tro, khi ông 66 tuổi.

Peter Roget, đã viết Roget từ Thesaurus, ở tuổi 73.

Như Deepak Chopra đã chỉ ra trong cuốn sách của mình, Cơ thể không già, Tâm trí vượt thời gian,

Các nhà tâm lý học nghiên cứu về sự sáng tạo nói rằng các nghệ sĩ và nhà văn thường có thể tạo ra nhiều ý tưởng mới trong những năm sáu mươi hoặc bảy mươi so với tuổi hai mươi.
Câu trả lời cho tuổi già là giữ cho một tâm trí bận rộn và tiếp tục với cuộc sống của một người khác như thể nó là vô tận. Tôi luôn ngưỡng mộ Chekhov vì đã xây dựng một ngôi nhà mới khi anh ta sắp chết vì bệnh lao.

Tham gia vào một cái gì đó mới

Ảnh của Clemente Ruiz Abenza trên Bapt

Những năm sau đó mang theo những khuôn mẫu và thói quen.

Chúng tôi không thoải mái khi thử những điều mới, cho dù đó là một nghề nghiệp mới, một hướng đi mới trong cuộc sống hay một công thức mới.

Chào mừng thay đổi cuộc sống của bạn.

Hãy thử từ bỏ thói quen xấu đó hoặc lối suy nghĩ quen thuộc đó sẽ đưa bạn đến mọi nơi.

Và khi những người khác nói với bạn rằng bạn thật ngốc nghếch hoặc bạn quá già để thay đổi, đừng tin họ.

Tôi không tin một người lớn tuổi. Tôi nghĩ rằng những gì xảy ra sớm trong cuộc sống là ở một độ tuổi nhất định, người ta đứng yên và trì trệ. - - S. S. Eliot

Những niềm vui không bao giờ dừng lại

Ảnh của Công ty Cung ứng Dứa trên.
Nó là một huyền thoại mà chỉ những người trẻ tuổi có thể vui chơi.

Nó chỉ là những điều chúng ta coi là niềm vui khi chúng ta già đi có thể khác nhau.

Đôi khi chúng ta ngăn mình vui chơi theo những cách chúng ta từng làm bởi vì chúng ta nghĩ rằng chúng ta quá già đối với họ.

Nếu bạn vẫn thích đi chân trần trên cỏ, hãy cho phép mình tận hưởng niềm vui.

Có lẽ bạn đã từng thích nhảy một mình theo điệu nhạc yêu thích.

Don Phòng ngăn mình làm như vậy chỉ vì bạn già hơn.

Càng nhiều điều thú vị bạn có thể làm, bạn càng cảm thấy hạnh phúc hơn.

Không ai già đi chỉ bằng cách sống một số năm. Chúng ta già đi bằng cách bỏ hoang những lý tưởng của mình. Nhiều năm có thể làm da nhăn nheo, nhưng từ bỏ nhiệt huyết làm nhăn nheo tâm hồn.

Tận hưởng những điều đẹp đẽ

Ảnh của Luca Bravo trên Bapt

Bạn được bao quanh bởi vẻ đẹp.

Nó có thể là một hoàng hôn, một bông hoa, một bức tranh hoặc một chiếc ô tô kiểu dáng đẹp.

Những điều đẹp đẽ truyền cảm hứng cho chúng tôi và làm chúng tôi sợ hãi.

Họ làm cho chúng tôi vui mừng khi chúng tôi còn sống.

Hãy nhớ để ý một cái gì đó đẹp mỗi ngày.
Tuổi già là một thời gian tuyệt vời cho sự phẫn nộ. Mục tiêu của tôi là nói hoặc làm ít nhất một điều kỳ quặc mỗi tuần. Khăn - Louis Kronenberger

Nghỉ hưu có thể là một kỷ niệm

Ảnh của Esther Wiegardt trên Bapt

Bạn có cảm thấy rằng nghỉ hưu báo trước một thời gian buồn chán và nhàn rỗi?

Hay bạn có tin rằng đó là thời điểm thích hợp để làm mọi thứ bạn muốn?

Chỉ cần nghĩ về nó.

Bạn cuối cùng miễn phí từ bàn làm việc.

Bạn có thể đi hành trình đó đến Bahamas mà bạn luôn mơ ước.

Bạn có thể dành nhiều thời gian hơn với các cháu của mình và làm phong phú cuộc sống của chúng bằng trí tuệ của những năm tháng của bạn.

Tuổi già, tin tôi đi, là một điều tốt và dễ chịu. Đúng là bạn rất nhẹ nhàng rời khỏi sân khấu, nhưng sau đó bạn đã đưa ra một gian hàng thoải mái như khán giả. Huyền - Khổng Tử

Tránh xem tin xấu

Ảnh của Gemma Evans trên Bapt

Mặc dù bạn có thể bỏ qua thực tế đáng buồn của thảm họa và tội ác, nhưng việc dành thời gian để xem tin tức trên truyền hình sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy đau khổ và bi quan về tương lai của thế giới và loài người.

Mỗi suy nghĩ tiêu cực được thêm vào vô thức tập thể có khả năng gây ra các sự kiện tiêu cực.

Ở trên các kết quả tiêu cực kết quả tiêu cực.

Dừng xem tin tức và xem bạn cảm thấy hạnh phúc hơn nhiều.
Một tuổi già thoải mái là phần thưởng của một thanh niên được chi tiêu tốt. Thay vì mang đến viễn cảnh buồn bã và u sầu về sự phân rã, nó sẽ cho chúng ta hy vọng về tuổi trẻ vĩnh cửu trong một thế giới tốt đẹp hơn.

Tránh suy nghĩ của bản thân như cũ

Ảnh của Mathew Schwartz trên Bapt

Nếu bạn nghĩ mình già, bạn sẽ hạn chế những điều bạn có thể làm và tận hưởng.

Có rất nhiều điều để khám phá trong cuộc sống.

Nó thúc giục sự khám phá giúp chúng ta luôn trẻ trung,

và rất thường xuyên trong cơ thể.

Tôi sẽ không bao giờ là một ông già. Đối với tôi, tuổi già luôn lớn hơn tôi 15 tuổi.

Tin vào khả năng của bạn

Ảnh của Alex Hiller trên Bapt

Phải có một cái gì đó chỉ bạn có thể làm tốt.

Nó có thể là giảng dạy hoặc là một người nào đó

hoặc có lẽ bạn là một người biết lắng nghe và mọi người thích tâm sự với bạn.

Dù bạn là người giỏi, hãy đánh bóng nó và biết ơn vì điều đó.

Để giữ cho trái tim không bị xáo trộn, để được hy vọng, tử tế, vui vẻ, tôn kính đó là chiến thắng tuổi già. Hãy - Amos Bronson Alcott

Hãy xem xét niềm vui trong công việc của bạn

Ảnh của Anastasia Yılmaz trên Bapt

Một số người nghĩ rằng công việc của họ chỉ là một phương tiện để kiếm tiền hoặc cung cấp cho nhu cầu cơ bản của họ.

Làm thế nào để bạn nhìn vào nó?

Bạn có thể thấy những phần thưởng mà công việc của bạn mang lại,

chẳng hạn như sự tự tin,

sự hài lòng của một công việc được thực hiện tốt,

và tình bạn với đồng nghiệp của bạn?

Bạn đang nghĩ đến việc nghỉ hưu?

Nó sẽ là một sự chuyển tiếp dễ dàng hơn cho bạn nếu bạn rời bỏ công việc dần dần bằng cách cắt giảm số giờ bạn dành cho công việc.

Giữ liên lạc với các đồng nghiệp sẽ khiến bạn không cảm thấy bị cô lập như rất nhiều người về hưu làm.

Bất cứ ai ngừng học tập đều già, dù ở tuổi hai mươi hay tám mươi. Bất cứ ai tiếp tục học thì vẫn còn trẻ. Điều tuyệt vời nhất trong cuộc sống là giữ cho tâm trí của bạn luôn trẻ trung.

Chú ý đến sức khỏe của bạn

Ảnh của Kimberly Nanney trên Bapt

Bạn có hiểu đầy đủ về tình trạng sức khỏe của bạn?

Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết thông tin.

Làm nghiên cứu của bạn.

Donith sợ hãi khi tìm ra sự thật về cơ thể của bạn.

Kiến thức này sẽ đi một chặng đường dài trong việc giữ cho bạn khỏe mạnh và giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Chọn một lối sống lành mạnh phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và gắn bó với nó.

Thời đại không phụ thuộc vào năm tháng, mà phụ thuộc vào khí chất và sức khỏe. Một số người đàn ông được sinh ra đã già, và một số người không bao giờ phát triển như vậy. - - Tryon Edwards

Cơ thể đẹp

Ảnh của Chris Jarvis trên Bapt

Cách bạn cảm nhận về cơ thể của bạn có nhiều điều để làm với cách bạn cảm nhận về bản thân.

Nó không đúng khi bạn bắt buộc không thích cơ thể của mình khi bạn già đi.

Phá vỡ điều kiện đó và nhìn vào thực tế.

Nghiên cứu mới cho thấy mọi người thích cơ thể của họ hơn sau khi họ 40 tuổi!

Bạn đã xem bộ phim Lịch cô gái chưa? Nó nói về một nhóm phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 66 quyết định gây quỹ từ thiện bằng cách chụp ảnh khỏa thân để lấy lịch. Bộ phim dựa trên một câu chuyện có thật diễn ra vào năm 1999 tại Rylstone, Anh. Doanh số của lịch đã đi qua mái nhà!

Đây là những gì nhà xã hội học Ann Morgan nói về những người phụ nữ táo bạo này,

Cho dù việc chụp ảnh khỏa thân là một bước tiến khổng lồ thì không còn nghi ngờ gì nữa. Nhưng khi tuyên bố và tuyên bố cơ thể của họ cho chính họ - và, bằng cách mở rộng, cho người khác - những người phụ nữ này đã có một cử chỉ rất tích cực.

Vì vậy, hãy tự hào về cơ thể của bạn.

Thật đáng buồn khi già đi nhưng thật tuyệt khi chín.

Nuôi dưỡng khía cạnh tinh thần của bạn

Ảnh của Artem Bali trên Bapt

Khi chúng ta già đi, chúng ta bắt đầu chú ý nhiều hơn đến các vấn đề của sự sống và cái chết.

Chúng tôi mong muốn một cuộc sống tốt đẹp và bình yên trôi qua.

Nếu bạn có niềm tin tâm linh mạnh mẽ,

bạn sẽ có ý thức mạnh mẽ hơn về mục đích và do đó, về sự hoàn thành.

Chú ý đến khía cạnh tinh thần của bạn cho phép bạn tạo ra các tình huống hài hòa.

Khi bạn đã sẵn sàng để đi, bạn sẽ không hối tiếc hay oán giận.

Vì thế,

đi đến nơi thờ phượng của bạn,

cầu nguyện

lắng nghe những lời khai sáng của những người đang cống hiến cho con đường tâm linh của họ và chiêm ngưỡng chúng.

Một ngày nào đó bạn sẽ đọc được những bài báo rằng Moody đã chết. Bạn hãy tin một lời của nó. Lúc đó tôi sẽ sống hơn tôi bây giờ. Tôi được sinh ra từ xác thịt vào năm 1837, tôi được sinh ra từ linh hồn vào năm 1855. Đó là sinh ra từ xác thịt có thể chết. Người được sinh ra bởi Thần sẽ sống mãi mãi. Hãy - Dwight L. Tâm trạng

Như bạn có thể thấy, đạt đến năm mươi không phải là một cột mốc để thương tiếc tuổi trẻ của bạn.

Nó chỉ có thể là sự khởi đầu của một cuộc sống hạnh phúc hơn, thú vị hơn, đầy đủ hơn!