Nguồn: pixabay.com

Cách tốt nhất để tự học

Một trường hợp nghiên cứu về kỷ luật vừa xảy ra

Cách tốt nhất là cách của bạn.

Và bạn không có kỷ luật học tập tự kỷ, bạn thực hành nó.

Nó giống như bơi lội, bạn không thể học hỏi nó. Bạn phải xuống nước và cố gắng bơi. Nếu không, bạn sẽ không bao giờ học nó.

Nguồn: pixabay.com

Bạn phải bắt đầu một số kỷ luật hàng ngày và tiếp tục thực hiện chúng ngày này qua ngày khác. Đó là cách mà một người trở nên tự kỷ luật.

Tuy nhiên, bạn tất nhiên, nên xem những gì người khác đang làm và lắng nghe lời khuyên của họ.

Hãy là một sinh viên, không phải là một người theo dõi. Don Chỉ đi làm những gì ai đó nói. Hãy quan tâm đến những gì ai đó nói, sau đó tranh luận về nó, suy ngẫm và xem xét nó từ mọi góc độ.

Chỉ cần don theo dõi họ một cách mù quáng. Rút ra kết luận của riêng bạn.

Phần hàng ngày của tôi về pullups

Tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên làm việc cho tôi. Theo bất kỳ số liệu bên ngoài nào, tôi là một người đàn ông tự kỷ luật.

Ví dụ, trong 1532 ngày qua, mỗi ngày tôi đều tập luyện buổi sáng ngắn nhưng cực kỳ chuyên sâu (luôn luôn thất bại). Tôi không bao giờ nhằm mục đích tự kỷ luật mỗi se. Nó vừa mới xảy ra.

Nhưng tôi đã tồi tệ hơn nhiều trong quá khứ, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi đã học được một số kỷ luật tự giác mà không cần nỗ lực có ý thức của tôi về đặc điểm cụ thể này.

Thay đổi triết lý cá nhân của bạn về kỷ luật tự giác

Đối với hầu hết mọi người, kỷ luật tự giác là một sự quyết liệt. Nó có một cái gì đó ghê tởm. Nó khó.

Nếu bạn tiếp cận sự tự tin với thái độ đó, nó sẽ rất khó để phát triển nó.

Tự giác không khó chút nào. Việc thiếu kỷ luật tự giác là khó. Hãy nhìn vào biểu đồ dưới đây:

(Biểu đồ Slight Edge)

95% mọi người chọn con đường từ ít đến không kỷ luật tự giác. Họ cũng tự động chọn con đường dẫn đến thất bại. Tôi có một số kinh nghiệm sống. Mặc dù thất bại là rất giác ngộ, nhưng chúng không có gì dễ chịu. Đặc biệt, toàn bộ cuộc sống thất bại hoàn toàn không dễ chịu chút nào.

Tôi đã trải nghiệm những gì kỷ luật tự giác, và thiếu nó. Tôi nói với bạn, cuộc sống tự kỷ luật tốt hơn rất nhiều. Trong 33 năm, tôi chỉ rèn luyện tính tự giác trong một ý thích bất chợt hoặc khi lưng tôi vào tường.

Bỏ bê so với kỷ luật

Lấy tài chính của tôi, ví dụ. Trong nhiều năm, đó là một nguồn đau khổ cho tôi, bởi vì tôi đã không rèn luyện sự tự chủ và tự giác trong việc quản lý tiền của mình. Tôi đã có thể tiết kiệm 2 Lần 3% tiền lương của mình một tháng, và sau đó một số sự kiện bất ngờ lớn xảy ra và tôi đã mất tất cả. Mua một căn hộ, mua chiếc ô tô đầu tiên, sửa chữa chiếc xe sau khi tôi đâm vào một cái cây, mua ngôi nhà đầu tiên, mỗi sự kiện đó khiến số dư của tôi trở về số 0 hoặc thấp hơn.

Tôi phát ốm vì nó. Cuối cùng, tôi tìm thấy hai kỷ luật nhỏ dạy tôi tiết kiệm: tự trả tiền trước và theo dõi mọi chi phí của mình. Kỷ luật thứ hai này là đặc biệt đáng tiếc. Tôi đã phải mua một mặt hàng tạp hóa, lấy ra notepad và ghi lại những gì tôi đã mua và với giá bao nhiêu. Mỗi lần như vậy! Rất tiếc!

Tỷ lệ tiết kiệm của tôi qua các năm

Tuy nhiên, sau 5 năm thực hành kỷ luật này, tôi có nhiều tiền nhất trong tài khoản ngân hàng mà tôi đã từng có. Tôi có thể nghỉ việc nếu muốn và sống thoải mái trong 10 tháng từ tiền tiết kiệm của mình. Tôi có thể mua một chiếc xe mới để lấy tiền mặt. Tôi có thể đầu tư 1.700 đô la vào bản thân mình bằng cách tham gia chủ mưu. Oh, đợi một chút, tôi vừa mới thực hiện nó vào tháng trước!

Nội bộ hóa sự hài lòng chậm trễ

Nếu bạn thiếu kỷ luật tự giác, bạn hãy bỏ bê trượt vào từng lĩnh vực của cuộc sống. Sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng, các mối quan hệ của bạn bị ảnh hưởng, tài chính của bạn rơi vào tình trạng hỗn loạn và bạn đổ lỗi cho Chúa vì tất cả những điều này (tâm linh của bạn bị ảnh hưởng).

Thiếu kỷ luật tự giác, nói một cách đơn giản, là ngu ngốc. Kỷ luật tự giác là thông minh. Bạn có muốn trở nên ngu ngốc?

Nguồn: pixabay.com

Suy nghĩ hôi thối về kỷ luật tự giác xuất phát từ sự thiếu hiểu biết. Khi bạn không bị kỷ luật, bạn chỉ biết một phần của phương trình: sự hài lòng ngay lập tức.

Sự hài lòng bị trì hoãn sẽ tốt hơn rất nhiều, nhưng bạn không có kinh nghiệm liên quan để nhận ra điều đó.

Nếu bạn nói: thì tôi nhận ra, nhưng phạm lỗi, bạn không thực sự nhận ra. Bạn cần kinh nghiệm nội tâm để hiểu những gì kỷ luật tự giác có thể mang lại cho bạn.

Ngày nay, việc theo dõi chi tiêu của tôi không gây phiền toái; Nó có một cái gì đó mà tôi mong chờ. Tôi biết phần thưởng kỷ luật, và nó tốt hơn nhiều so với bỏ bê.

Ngoại suy

Nếu bạn không biết phần thưởng, và đơn giản là bạn không có kinh nghiệm liên quan để thích tự giác, tận dụng những gì bạn biết. Ngoại suy tình hình hiện tại của bạn. Đây là những gì tôi đã làm với tài chính của mình. Tôi không biết ý nghĩa của sự phong phú là gì, bởi vì tôi chưa bao giờ trải nghiệm nó.

Nguồn: pixabay.com

Nhưng tôi biết chính xác những gì đấu tranh tài chính có nghĩa là. Vì vậy, tôi đã ngoại suy hoàn cảnh hiện tại của mình sau 40 năm nữa. Tôi cho rằng tình trạng hiện tại của tôi sẽ kéo dài trong vài thập kỷ tới.

Man, điều này là không thể chịu đựng được. Kịch bản lạc quan nhất nói rằng khi tôi sắp đến tuổi nghỉ hưu, tôi có thể đã trả hết căn hộ nhỏ của chúng tôi và có số tiền tương đương 20.000 đô la trong suốt quãng đời còn lại.

Các kịch bản thực tế là tồi tệ hơn nhiều. Tôi có thể hình dung tiền tiết kiệm của chúng tôi bị xóa sổ nhiều lần bởi một số bộ phim truyền hình về cuộc sống và bị phá sản cũ, một trong những kẻ cần phải lấy McJob để sống sót khi nghỉ hưu.

Hãy tưởng tượng

Nguồn: pixabay.com

Nếu bạn có trí tưởng tượng phong phú (tôi không phải là người), bạn có thể tưởng tượng thay vì ngoại suy. Hình dung và nếm những thành quả của kỷ luật tự giác.

Bạn có thể đạt được gì nếu bạn làm việc chăm chỉ mỗi ngày? Nếu bạn tập thể dục mỗi ngày? Nếu bạn học mỗi ngày? Cuộc sống của bạn sẽ trông như thế nào? Điều đó có đủ để bạn kết hợp ngày hôm nay để đạt được một tương lai tốt hơn không?

Tự kỷ luật KHÔNG phải là một lựa chọn

Nó không phải là một lựa chọn, tất nhiên, nếu bạn muốn bất cứ thứ gì có giá trị từ cuộc sống. Tôi không bao giờ nhằm mục đích tự kỷ luật. Tôi muốn một số kết quả khác nhau trong cuộc sống của tôi (nhiều tiền hơn, tự do, sức khỏe, các mối quan hệ tốt hơn, v.v.) và tôi biết tôi cần những thói quen có liên quan để đạt được những điều đó. Suy nghĩ của tôi là: bạn đã giành được thói quen nếu bạn không thể xuất hiện mỗi ngày. Bạn thắng được có kết quả, nếu bạn không có thói quen.

Bạn làm những gì bạn phải làm. Nếu kỷ luật tự giác là một lựa chọn cho bạn, nó sẽ vẫn là một lựa chọn mãi mãi. Sửa triết lý cá nhân của bạn.

Sẵn sàng trả giá

Hôm qua, tôi đã ăn quá nhiều bánh. Chúng thật ngon. Tôi sẽ trả giá. Ngày mai, tôi sẽ nhịn ăn cả ngày.

Kỷ luật tự giác luôn là về giá cả.

Có hai loại nỗi đau bạn sẽ trải qua trong cuộc sống, nỗi đau của kỷ luật và nỗi đau của sự hối tiếc.

Và phần thưởng có liên quan.

Một phần thưởng ngay lập tức cho việc thiếu kỷ luật là một ngày vui vẻ ở bãi biển. Một phần thưởng trong kỷ luật trong tương lai là sở hữu bãi biển. Hãy - Jim Rohn
Nguồn: pixabay.com

Bạn không thể có bánh và ăn bánh, nhưng đây là điều tất cả chúng ta có trong tâm trí khi tiếp cận bất kỳ hoạt động nào. Đó là lý do tại sao mọi người vẫn dành hàng triệu đô la cho nghiên cứu về một loại thuốc giảm cân.

Bạn có thể tưởng tượng một doanh nghiệp như một viên thuốc sẽ làm gì? Mọi người có thể đã ăn tất cả những thứ béo ngậy và ngọt ngào, uống một viên thuốc và gầy. Một giấc mơ ướt của một nhà tiếp thị.

Nhưng cuộc sống không làm việc theo cách đó. Nếu bạn muốn ăn một chiếc bánh, bạn sẽ trả giá bằng hình ảnh bản thân hoặc tại một phòng tập thể dục. Nếu bạn muốn đạt điểm cao hơn, kiếm được nhiều tiền hơn hoặc có hôn nhân tốt hơn, bạn cũng cần phải trả giá.

Thói quen

Kỷ luật tự giác của tôi có nguồn gốc từ thói quen của tôi. Tôi đoán nó giống với hầu hết những người khác.

Bạn thấy đấy, thói quen của chúng ta làm cho chúng ta là ai. Đó là lỗi của họ nếu chúng ta là những kẻ hèn nhát hoặc anh hùng, béo hay gầy, khôn ngoan hay đần độn, cố chấp hoặc chúng ta làm rơi khăn quá nhanh.

Nó không phải là một số bí ẩn. Từ nguyên của từ nói rằng. Các nhà hiền triết từ thời cổ đại đã nói rằng. Và nghiên cứu khoa học hiện tại đã kết luận rằng việc thay đổi một thói quen của người khác là cách đáng tin cậy nhất để thay đổi bản thân và cuộc sống của bạn.

Phát triển kỷ luật tự giác thông qua các thói quen hàng ngày là rất tự nhiên. Nếu bạn có việc cần làm mỗi ngày, xin lỗi và chần chừ đã giành được củ cải. Bạn phải xuất hiện. Kỷ luật tự dừng lại là một lựa chọn và trở thành bắt buộc.

Tóm lược

Kỷ luật tự giác là cần thiết cho tôi. Tôi đã không nghĩ lại về nó. Tôi đã cố gắng học nó. Tôi đã thực hiện nó mỗi ngày để thực hiện thói quen của mình. Tôi đã phải xuất hiện. Không có cách nào khác để có được những gì tôi muốn.

Chấp nhận rằng không có cách nào khác. Mương hài lòng ngay lập tức. Ôm trì hoãn sự hài lòng. Tập trung vào việc thực hiện các thói quen hàng ngày.

Đối với mọi nỗ lực có kỷ luật, có nhiều phần thưởng.