Ảnh của Simon Connellan trên Bapt

Chìa khóa để trở thành người giỏi nhất thế giới ở những gì bạn làm

Nó khó khăn lúc đầu, nhưng thú vị khi bạn vượt qua.

Bất kể bạn làm gì, một cam kết trọn đời để thực hiện ở trạng thái cao nhất mỗi ngày là chìa khóa để trở thành người giỏi nhất thế giới trong những gì bạn làm - kết quả sẽ khiến hành trình cuộc sống và trải nghiệm hàng ngày của bạn trở nên tuyệt vời như bạn có thể có thể đạt được.

Trong bài viết này, tôi sẽ cho bạn thấy cam kết cần thiết để đạt đến trạng thái cao nhất của bạn mỗi ngày.

Trở thành một trạng thái cao điểm như một thói quen hàng ngày là rất quan trọng để trở thành tốt nhất bạn có thể và giúp phát huy tiềm năng đỉnh cao của bạn.

Quan trọng hơn, việc duy trì trạng thái cao điểm thậm chí còn quan trọng hơn để trở thành người giỏi nhất trong lĩnh vực của bạn - bởi vì có khoảng 16 giờ trong ngày bạn thức dậy và mỗi phút được coi là tốt nhất trong lĩnh vực của bạn là một trò chơi của inch chiến thắng.

Quan trọng nhất, việc chuyển đổi trong và ngoài các hoạt động và có các kỹ năng để ở trong trạng thái cao nhất của bạn là rất quan trọng bởi vì tất cả những gì chúng ta làm trong suốt thời gian tỉnh táo là chuyển sự chú ý của chúng ta từ điều này sang điều khác.

Có thể nói, ít nhất, nó rất khó để đạt được trạng thái cao điểm, khó ở đó suốt cả ngày và thậm chí còn khó hơn trong khi chuyển đổi trong suốt các hoạt động của ngày.

Đó là lý do tại sao nó tách biệt những người giỏi nhất thế giới với phần còn lại của thế giới và những người chiến thắng là một người quản lý trạng thái tâm trí tốt nhất của họ.

Điều tốt nhất làm mọi thứ họ có thể để đưa mình vào trạng thái cao nhất có thể, và làm mọi thứ có thể để ở đó. Phần còn lại có thể làm một, bắt đầu mạnh mẽ một thời gian, và nhiều khả năng don don xem xét trạng thái của họ.

Một trạng thái đỉnh là gì và tại sao nó lại quan trọng như vậy?

Thật buồn cười khi chúng ta dành bao nhiêu thời gian và tiền bạc để theo đuổi những thứ nâng cao ý thức của chúng ta nhưng không nên nâng cao ý thức hàng ngày để nâng cấp trạng thái tồn tại của chúng ta, và sau này là miễn phí. - tôi

Một trạng thái cực đại là vùng cuối cùng của bạn, nơi tâm trí, sinh lý, cơ thể và não đang hoạt động thẳng hàng trên tất cả các xi lanh.

Bạn có thể chủ động, biết bạn làm gì và tại sao.

Bạn cảm thấy tốt, với mục đích và ý định.

Các giác quan của bạn rất tỉnh táo dẫn đến sự nhạy cảm và tiếp thu kiến ​​thức thông minh và môi trường xung quanh bạn.

Đọc 30 phút ở trạng thái cao điểm sẽ hiệu quả hơn sau 8 giờ lướt web nội dung trong và ngoài Facebook.

Thời gian đọc 30 phút có không gian để thở, không bị gián đoạn và cảnh giác đến mức bạn có thể biến kiến ​​thức đó thành một phần của bạn - trên hành trình trở thành người mà bạn muốn trở thành. Người thực hành các thói quen của bản thân lý tưởng của bạn.

Trong khi việc lướt web vô tình, bị gián đoạn và vô mục đích là phản ứng và cũng tạo ra bạn, nhưng không nhất thiết là bạn muốn trở thành ai - nhưng những gì thế giới đang chia sẻ.

Hãy tưởng tượng rằng, bạn đã trở thành những gì mọi người đang chia sẻ trên internet - một suy nghĩ đáng sợ, phải không?

Cocktail hóa học thần kinh của một trạng thái đỉnh tạo ra một dòng chảy sâu, và bắn liên tục - điện. Mà tất nhiên làm cho bạn trải nghiệm hạnh phúc cả ngày dài.

Nó đã trở nên nổi tiếng rằng mọi người cảm thấy hạnh phúc nhất khi họ ở trong tình trạng chảy.

Hạnh phúc đó dẫn đến cảm giác thỏa mãn mà mọi người đều khao khát tồn tại.

Chúng tôi đã có tất cả những ngày như thế này khi chúng tôi đốt lửa.

Nó đóng vai trò là người tự cao nhất của chúng ta, đưa ra quyết định dựa trên lý tưởng cao nhất của chúng ta.

Đây là tiểu bang đưa chúng ta đến nơi chúng ta muốn đi.

Sáng nay, tôi thức dậy lúc 4:30 sáng, như tôi thường làm trong tuần.

Khi tôi gõ, tôi đã trên xe buýt từ DC đến NYC. Tôi có hai cuộc gọi huấn luyện vào chiều nay và tất cả các mục tiêu tiếp cận sau khi tôi đưa ra bài viết này. Tôi đã làm sáng tỏ tất cả từ việc gõ ra đoạn này và lên kế hoạch cho các cuộc gọi và thực hiện chúng vì tôi bắt đầu ngày mới bằng cách bước vào trạng thái cao điểm. Tôi di chuyển với tốc độ 100mph. Tôi là chàng trai ở văn phòng làm phiền bạn vì mức năng lượng vô lý của anh ta.

Khi tôi ngồi trên xe buýt, các giác quan của tôi có hình ảnh đẹp này.

Trạng thái đỉnh cao của tôi đánh giá cao và đưa hình ảnh đó qua các giác quan của anh ấy hơn bất kỳ ai trên xe buýt đó. Tôi biết điều đó bởi vì tôi cảm thấy dòng điện chạy trong não khi tôi mang nó đi.

Vì vậy, cảnh giác, rất nhạy cảm với tất cả.

Tôi cảm thấy tốt nhất tuyệt đối của tôi.

Đây là cách chúng ta cần phải có mặt hàng ngày để phát huy hết khả năng của mình, trở thành người giỏi nhất trong những gì chúng ta làm và đạt đến mức độ hạnh phúc và thỏa mãn cao nhất.

Nó về sản xuất nó với thói quen và thói quen.

Thói quen của tôi khiến tôi thức dậy lúc 4:30 sáng - điều này làm dịu tâm trí con khỉ của tôi khỏi bị vội vã bắt đầu làm việc và bắt đầu ngày mới. Tôi dành cho mình từ 5:00 sáng để ngủ và putz xung quanh. Không gian và tính tùy chọn này rất quan trọng vì nó cho phép tôi có không gian và tính biến đổi - do đó tự do hơn.

Làm thế nào về họ táo: Tôi có thể ngủ nhiều hơn người bình thường, nhưng cho tôi không gian để làm như vậy và kết quả là hầu như không ngủ.

Sau đó, tôi pha cà phê và bắt đầu đọc những cuốn sách cốt lõi của mình (Tiến sĩ David Hawkins Lett Go và Tiến sĩ Maxwell Maltz Hồi Tâm lý học) nâng cao trạng thái của tôi và giúp tôi đưa ra ý thức cao nhất của mình - thông qua ý thức và nhận thức được nâng cao của tôi. Tôi là người mà tôi muốn trở thành và tôi muốn người đó hành động như thế nào.

Trong khi đọc và hoàn thành cà phê của mình, tôi có thể có một ý tưởng để bắt đầu xem liệu đó có phải là tạp chí hay một ý tưởng bài viết hay không, và nếu không, tôi sẽ đi vào thiền 20 phút 45 phút. Lưu ý đến sự thay đổi ở đây - có một thói quen nhưng có rất nhiều phòng để theo dõi trực giác của bạn.

Thỉnh thoảng tôi không thể tập thiền khi tôi đang viết một bài báo hoặc bắt đầu làm nổ tung các email bán hàng vì tôi được truyền cảm hứng với một sân mới, v.v.

Sau đó, tôi vạch ra một ngày của mình và quyết định những gì tôi thực sự cần phải hoàn thành. Tôi quyết định điều gì là quan trọng và nhắn tin cho bạn cùng phòng với cam kết của tôi về hậu quả tiêu cực. Thông thường, nó có thứ gì đó dài dòng chữ nếu tôi không thể cho bạn thấy bằng chứng Tôi đã hoàn thành 4 điều này, tôi sẽ gửi cho bạn 1.000 đô la.

Vì vậy, làm thế nào để bạn có được vào trạng thái đỉnh cao của riêng bạn?

Bắt đầu một ngày của bạn với không gian - phần quan trọng nhất.

Nó khác gần như không thể tiếp cận và duy trì ở trạng thái cao điểm nếu bạn thức dậy phản ứng và không có thể lấy đi không gian riêng cho mình. Việc mất kết quả là hoàn toàn KHẢ NĂNG. Nó khác biệt giữa thắng và thua, hạnh phúc và buồn chán, thỏa mãn hay thiếu thốn.

Nó không phải là bạn sẽ phải chịu đựng những điều đó nếu bạn không dành thời gian cho bản thân mình vào mỗi buổi sáng, nhưng nếu bạn cố gắng vì chính bản thân mình là ai và bạn muốn hành động như thế nào, thì thói quen mặc định của bạn bắt đầu thay đổi. Và nếu bạn tự kích thích mình (một cách lặng lẽ và có phương pháp), bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời khi bạn có thói quen mặc định tốt hơn trong suốt cả ngày.

Tôi có thể nhấn mạnh điều này đủ.

Không gian này là để bạn làm điều khiến bạn hoàn toàn sáng lên. Hoạt động đó là gì? Nó phải là một cái gì đó đưa bạn vào một dòng chảy sâu, một cái gì đó làm cho bạn thúc đẩy bản thân và làm cho bạn cảm thấy tốt và có ý nghĩa về lý do tại sao bạn sống.

Đó có thể là đọc một cuốn sách, thiền, cầu nguyện, cà phê và tin tức, vv Nó không phải là về những gì bạn làm, mà là bối cảnh và ý định đằng sau nó. Nó rất sâu sắc và có ý nghĩa trong thời gian dài để trở thành bất cứ ai mà bạn muốn trở thành.

Bạn đã dành thời gian này cho bản thân mình, để đưa ra lý tưởng tốt nhất và lý tưởng cao nhất của bạn. Điều này mang lại cho bạn sự can đảm để đưa ra quyết định tốt nhất và quan trọng nhất của bạn từ vị trí cao nhất có thể - và sự can đảm và niềm tin để trở nên táo bạo và không sợ hãi, tất cả trong khi cảm thấy tốt nhất tuyệt đối của bạn.

Tôi LUÔN nghĩ ra những ý tưởng lớn nhất và tốt nhất của mình vào sáng sớm, và có can đảm để nói và đẩy những ý tưởng đó ra sau đó.

Nó giống như những người đang lên cao để làm điều gì đó ra khỏi vùng thoải mái của họ hoặc uống rượu để rơi vào vùng thoải mái. Đây là mức cao bạn cần để tối đa hóa tiềm năng của bạn và là tốt nhất của bạn.

Lấy nó từ tôi với tư cách là người đã từng là nhà văn sợ hãi mà không bao giờ xuất bản. Tôi ngồi trong một năm trên 30 bài báo và không thể xuất bản. Tôi đã phải có huấn luyện viên của tôi xuất bản cho tôi.

Bây giờ, ở trạng thái cao nhất của tôi, tôi không cảm thấy thoải mái trừ khi tôi khó chịu. Tôi không có cảm giác xuất bản tốt cho đến khi tôi đã viết một cái gì đó đẩy các ranh giới viết lại một quy tắc cũ và tạo ra một quy tắc mới.

Đây là cách bạn biết bạn là một bậc thầy trong lĩnh vực của bạn. Khi bạn tìm cách viết lại một quy tắc cũ mỗi ngày. Tôi chỉ có thể tìm thấy sự can đảm để làm điều đó từ trạng thái đỉnh cao của mình, mà tôi đã ở ngay bây giờ!

Lên lịch cho ngày của bạn với những ưu tiên khó nhất / cao nhất trước tiên

Khi bạn đã vào trạng thái cao điểm của mình, đó là thời gian để tập trung vào việc ở trong đó và quản lý quá trình chuyển đổi của bạn một cách hiệu quả. Điều này có thể bắt đầu từ bất cứ nơi nào sớm nhất là từ 6 giờ sáng đến 9 giờ sáng tùy thuộc vào điểm bắt đầu của đồng hồ báo thức của bạn.

Đối với tôi, đó là khoảng 7 giờ sáng, nơi tôi ở đỉnh điểm của trạng thái cao điểm của mình (không có ý định chơi chữ) và bắt đầu thực hiện công việc quan trọng nhất và lên kế hoạch / ưu tiên cho ngày của tôi.

Hôm nay, nó tạo ra một mẫu email mới, xuất bản bài viết này, thực hiện 30 cuộc gọi bán hàng, viết một số bản sao tiếp thị và chuẩn bị cho một cuộc thảo luận đề xuất là 2:30 và một khách hàng huấn luyện. Đối với tất cả những điều tôi cần phải ở trong trạng thái cao điểm, bốc cháy.

Những hoạt động nào bạn có vấn đề đó? Làm thế nào để nhà nước của bạn ảnh hưởng đến cách bạn tiếp cận các hoạt động đó? Tôi đang xé nát tôi ở tốc độ 100mph. Kinh nghiệm là mê hoặc mọi lúc. Vì vậy, vì trạng thái cao nhất của tôi, tôi mong muốn đánh bật những người ra khỏi công viên không chỉ để vượt qua họ. Tôi sản xuất này mỗi ngày (nhiều nhất có thể) và bạn phải làm!

Vì vậy, bạn đã bước vào trạng thái đỉnh cao của mình, làm thế nào để duy trì nó

Vì vậy, bạn đã quay tay và bốc cháy. Các giác quan cảnh giác, cảm thấy tốt và có mục đích và hành động từ bản thân cao nhất của bạn.

  • Quyết định đang trôi chảy, không gượng ép.
  • Phản ứng là đáp ứng, không phản ứng.
  • Bạn sở hữu khung hình của mình và aren Có thể phản ứng với những người khác.

Bạn đang tạo ra môi trường tinh thần mà bạn muốn, không chấp nhận môi trường tinh thần mà môi trường vật chất của bạn tạo ra cho bạn.

Làm thế nào để giữ cho nó đi?

Chúng tôi chỉ có rất nhiều năng lượng trong suốt cả ngày nhưng có một vài cách để ở trong trạng thái cả ngày. Những điều này có thể trở nên khó khăn nhưng hãy tin tôi, khi chúng trở thành thói quen, chúng trở nên vui vẻ và dễ dàng.

Hãy nhớ rằng, chúng tôi chỉ đóng vai trò là tiêu chuẩn thấp nhất mà chúng tôi sẽ dung thứ, không phải là tiêu chuẩn cao nhất mà chúng tôi cố gắng đạt được. Các tiêu chuẩn là tương đối và những gì cần di chuyển một ngọn núi ngày nay có thể trở thành một thói quen tự nhiên hàng ngày vào ngày mai.

Chuyển đổi hoặc phá vỡ sự chú ý hoặc sinh lý của bạn với phần còn lại hoặc thức ăn bị phân tâm làm bạn chậm lại về thể chất. Tiếp tục đi cho đến khi bạn có thể đi được nữa. Trong bối cảnh của một ngày làm việc hoặc thậm chí là một ngày cuối tuần, hãy giữ đúng tiến độ và cứ tiếp tục. Không có trạng thái nào tốt hơn động lực của buổi sáng.

Đó là lý do tại sao chúng tôi nói một số người là người tinh gọn và có nghĩa là. Chuyển trở lại trạng thái cao điểm của bạn là khó khăn và hy sinh một số thực phẩm hoặc thời gian internet là đáng giá.

Tôi rất thường xuyên bắt đầu ngày mới từ nơi này vào khoảng 7 giờ sáng và tiếp tục đi mà không có thức ăn cho đến khoảng 1 hoặc 2 giờ. Tất cả những gì tôi có là một ly cà phê chống đạn giúp làm giảm cơn đói, kiềm chế cơn thèm thuốc và giữ cho tôi tràn đầy năng lượng nhưng vẫn nhẹ nhàng.

Đối với bạn, nếu bạn bắt đầu muộn hơn một chút, nó có thể thông qua phần lớn ngày làm việc của bạn! Hãy tưởng tượng rằng, hoàn thành tất cả công việc của bạn và hoàn thành sau 2 hoặc 3 giờ chiều nếu bạn chạy nước rút (trong khi cảm thấy tuyệt vời!).

Tôi hứa với bạn nếu bạn bắt đầu ngày mới trong trạng thái cao điểm thức dậy lúc 5 giờ sáng, bạn sẽ hoàn thành công việc vào giờ ăn trưa, những gì các đồng nghiệp còn lại của bạn làm cả ngày. Hãy mang cái đó tới ngân hàng.

Nếu bạn đã làm điều đó, đó sẽ là thời gian để nghỉ ngơi vững chắc. Và lưu ý, có một số sắc thái ở đây tùy thuộc vào công việc và số lượng gián đoạn và chúng là loại gì và chúng đánh bạn như thế nào, đừng lo lắng nếu bạn có thể theo dõi T.

Sự khác biệt giữa hấp thụ và tham gia vào những gián đoạn đó ở trạng thái cực đại và thoát khỏi một trong những điều đó là sâu sắc!

Nếu bạn ở trạng thái cao điểm, bạn sẽ trả lời thay vì phản ứng. Tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn và bạn đã hoàn thành được nhiều việc đến nỗi bạn thậm chí còn trông chờ vào sự xao lãng như, mang lại cho nó!

Bạn lúng túng lật vật cản trên đầu nó thay vì phản ứng với sự căng thẳng hay khó chịu.

Tuy nhiên, những gì vui nhộn là bạn sẽ tự nhiên loại bỏ phiền nhiễu một khi bạn hiểu rõ về nó. Bạn sẽ đóng cửa vào buổi sáng, đeo tai nghe vào bài hát yêu thích của bạn lặp lại. Đặt tín hiệu không làm gián đoạn tín hiệu trên tường hoặc cửa của bạn.

Mọi người sẽ quen với nó và biết không làm phiền bạn trừ khi thực sự cần thiết.

Quản lý chuyển tiếp - Chìa khóa để duy trì trạng thái cao điểm của bạn

Nếu bạn ở trạng thái cao điểm, việc chuyển tiếp sẽ dễ dàng ra vào hơn. Khi bạn cần nói, viết những email quan trọng là một hoạt động dễ dàng vào buổi sáng, đến một cuộc họp với cấp dưới hoặc cấp trên và thảo luận về một dự án hoặc người trong một khoảng thời gian dài như 45 phút đến 60 phút, Điều quan trọng là bạn phải tỉnh táo, không bị phân tâm và cho phép môi trường hoặc email đưa bạn qua.

Bám sát lịch trình, và có được thông qua các mục. Và nó dễ dàng đạt được trạng thái cao nhất của bạn và vẫn bị chiếm lĩnh bởi các kích thích bên ngoài. Trên thực tế, điều này thậm chí có thể dễ dàng hơn bởi vì bạn cảm thấy rất tốt và điều đó thậm chí còn vui hơn khi dự đoán các cú đánh dopamine - nhưng hãy tập trung!

Tôi có thể nói với bạn bao nhiêu lần tôi sẽ xuất bản một bài báo và bỏ qua bằng cách lướt web và sau đó ăn trưa và mất nó trong phần còn lại của ngày. Nó khó có thể quay trở lại trạng thái đỉnh cao của bạn, đặc biệt là vào cuối ngày nó nhận được. Nó thường có thể là không thể cho đến khi bạn chuyển sang bối cảnh tiếp theo ở nhà hoặc muộn khi không bị phân tán, đó là ưu tiên cho nhiều sáng tạo thay cho buổi sáng.

Ngay cả trạng thái bạn ăn trưa hoặc nghỉ ngơi và phục hồi (vâng, bạn cần rất nhiều điều này chỉ cần học cách uống nó) đòi hỏi phải chủ động và chánh niệm.

  • Lưu tâm rằng bạn sống.
  • Lưu tâm rằng bạn nhận thức được.
  • Chánh niệm rằng bạn đang nghỉ ngơi.

Đây là cách tốt nhất trên thế giới nghỉ ngơi và phục hồi.

Đây là lý do tại sao tôi khuyên bạn chỉ nên lướt qua mà không dừng lại và thoát khỏi trạng thái mà không nghỉ ngơi. Trạng thái nhịn ăn đó giúp bạn đi lâu hơn và giữ cho bạn sắc nét hơn trong thời gian dài hơn. Đây là lý do tại sao việc nhịn ăn không liên tục hoạt động rất tốt (đó là một bản hack như vậy!).

Nghỉ ngơi, phục hồi và chiến lược để trở lại trạng thái đỉnh cao của bạn

Bây giờ có thể là sớm nhất là 11 giờ sáng hoặc muộn nhất là 3 hoặc 4 giờ chiều. Bạn có thể hoặc không thể giữ trạng thái cao điểm của mình cả ngày nhưng muốn quay lại với nó để tập trung, năng lượng hoặc chơi. Bạn có một vài lựa chọn:

Nghỉ ngơi và phục hồi miễn là bạn cần.

Tắt và phục hồi là rất quan trọng. Trên thực tế, cam kết cần thực hiện ở trạng thái cao điểm đòi hỏi phải thiết kế cuộc sống của bạn cho một cuộc sống nghỉ ngơi và phục hồi để bạn có thể bắt đầu ngày mới với sự chậm chạp và tập trung cần thiết để biến thành cường độ - phần khó nhất và quan trọng nhất.

Đó là lý do tại sao trong tuần, tôi đã dành nhiều thời gian để cho tôi không gian trước khi ngủ để ngủ đúng giờ vào khoảng 8:30 hoặc 9:00 tối. Tôi bắt đầu quanh co khoảng 7 hoặc 730.

Tắt mọi thứ, uống trà, viết hoặc thiền. Điều này có thể trở nên cực kỳ nhưng trạng thái của tôi quyết định sản lượng của cả ngày của tôi và ở đó, không có gì quan trọng hơn vào thời điểm này - đặc biệt là nếu tôi đang nhắm đến mục tiêu tốt nhất trên thế giới.

Là nó cho bạn? Điều gì có thể quan trọng hơn?

Đó là bạn!

Đó là ngày của bạn!

Nó làm cho cuộc sống của bạn!

Cách bạn tồn tại quyết định cuộc sống bạn sống. Tôi muốn trở thành người giỏi nhất thế giới ở những gì tôi làm. Nếu bạn làm như vậy, tôi đánh giá cao nó.

Và trong trường hợp bạn tự hỏi, tôi giao tiếp và hẹn hò, tôi chỉ cố gắng hết sức để lên kế hoạch cho những công việc khó khăn nhưng bạn cần tự hỏi mình thực hiện tốt nhất có ý nghĩa như thế nào với bạn?

Nếu không, thì đó là phạt tiền. Mọi thứ đều khá hiệu quả và bạn nhận được những gì bạn phải trả vì vậy hãy thức khuya và Chúa sẽ ban phước cho bạn nếu đó là những gì bạn muốn.

Nhưng nếu là điều tốt nhất của bạn là tất cả mọi thứ như đối với tôi vào thời điểm này trong cuộc đời tôi, tôi sẽ nói không với các sự kiện thứ cấp là tốt đẹp để trốn tránh và chỉ đi đến những thứ là một địa ngục có!

Thiết lập lại vào trạng thái

Nếu bạn rơi ra khỏi xe, hãy thiết lập lại. Tưởng tượng nó buổi sáng một lần nữa, tưởng tượng cuốn sách của bạn hoặc thiền định hoặc thói quen. Lấy một bài hát khiến bạn cảm thấy đặc biệt và lặp lại. Chơi nó và chủ động vào trạng thái của bạn với thói quen buổi sáng của bạn. Điều này kích hoạt các hành động tương tự. Dưới đây là những cách khác để trở lại trạng thái:

1. Nhận vật lý cho dù nó đẩy đẩy, tập luyện hay bất cứ thứ gì khác.

2. Dành không gian và chặn tất cả mọi người và mọi thứ trong 30 phút 60 phút. Điều này là khó khăn trong ngày nhưng tôi không bao giờ hối tiếc khi dành thời gian cho nó.

Như Martin Luther King Jr. đã nói - Tôi có rất nhiều việc phải làm. Tôi sẽ phải dành 3 giờ để cầu nguyện để hoàn thành mọi việc.

3. Nghĩ về những điều đưa bạn đến với bản ngã cao nhất của bạn.

4. Nhận được hiện diện sâu sắc và ở lại đó.

5. Thử nghe một vài bản nhạc và thở 30 lần. Điều này thường làm các mẹo.

Nhưng ngoài ra, và điều này rất quan trọng, nghe có vẻ như tôi đã nói với bạn là một cỗ máy suốt cả ngày, tôi không phải vậy. Hoàn toàn ngược lại. Một trạng thái cao điểm là chậm để đưa vào, hành động chậm.

Bạn chỉ có cường độ - cường độ xuất phát từ sự chậm chạp của một vụ phóng tên lửa trước khi nó cất cánh - trọng tâm và trạng thái của bạn là như nhau.

Bạn để nó ngồi - lên men - tích tụ và nổ tung vào ban ngày.

Khi ngày của bạn trôi qua, đừng cố gắng cày xới nó khi năng lượng giảm một cách tự nhiên. Nhận được vào một trạng thái thanh thản sử dụng ít năng lượng. Làm nhẹ tâm trí và kỳ vọng của bạn cho kết quả.

Hãy bỏ qua căng thẳng và sợ hãi, ngay cả khi bạn có thời hạn trên đĩa của bạn.

Cái này cũng sẽ vượt qua

Nói với chính mình: tôi biết tôi có việc phải làm. Tôi có thể làm cho nó được thực hiện với lực hoặc dòng chảy. Tôi chọn dòng chảy thoải mái.

Hãy để phần còn lại của ngày chỉ xảy ra. Cho mình không gian riêng. Đây là thời gian mà bạn sẽ bắt mình hòa vào một dòng chảy ít mãnh liệt hơn có thể tạo ra tác phẩm tốt nhất của bạn. Nhưng hãy ở một trong những khoảnh khắc của bạn và không cần bất cứ điều gì.

Nếu bạn hoàn toàn phải hoàn thành công việc, hãy dành một khoảng không gian nghiêm túc và thực hiện lại thói quen buổi sáng của bạn hoặc sử dụng một số chiến lược tinh thần / thể chất trong phần trước.

Phần kết luận

Trạng thái tâm trí của bạn quyết định trạng thái thời gian của bạn.

Trạng thái thời gian của bạn quyết định trạng thái hành động của bạn.

Trạng thái hành động của bạn quyết định các lựa chọn bạn thực hiện.

Những lựa chọn bạn đưa ra đến từ con người bạn lúc đó.

Trở thành người tốt nhất bạn có thể trở thành được quyết định bởi trạng thái của tâm trí bạn.

Các vận động viên giỏi nhất biết điều này, các nhà quản lý quỹ tốt nhất biết điều này - cũng như các nghệ sĩ, nhà văn và người chơi poker giỏi nhất.

Nó có một trạng thái cao hơn cho phép bạn nhìn thấy những thứ mà người khác không thấy. Nó có trạng thái cao hơn khiến người khác cảm thấy khó chịu.

Nó có trạng thái cao hơn cuối cùng cho phép bạn đè bẹp đối thủ và trở thành bậc thầy trong lĩnh vực của mình.

Một nhà nước cao hơn đòi hỏi sự cam kết và thực hành - kỷ luật và khả năng phục hồi.

Phải hy sinh và trả giá nhưng tôi có thể khuyên bạn nên trả đủ.

Elon Musk làm.

Mark Zuckerberg làm.

Các nhà quản lý quỹ phòng hộ tốt nhất trên thế giới làm.

Các nhà văn tốt nhất trong lĩnh vực của họ làm.

Các vận động viên của thời đại chúng ta làm điều đó và những người chạy nước rút giỏi nhất thế giới, những người xuất hiện trong cuộc đua được bảo rằng chỉ tập trung vào một điều: trạng thái đỉnh cao của họ.

Bạn có những gì nó cần là tốt nhất của bạn mỗi ngày? Nó miễn phí - và nó dẫn đến tự do.

Làm đi.

Nhấn vào đây để nhận những gì tôi hứa là một bài viết thay đổi trò chơi (không có quảng cáo) mà bạn có thể tìm thấy ở bất cứ nơi nào khác trên internet mỗi tuần một lần. Youllll cũng nhận được hướng dẫn của tôi về 36 Nguyên tắc để làm chủ mọi người, được đối xử theo cách bạn muốn được đối xử - và trở thành người giỏi nhất thế giới theo những gì bạn làm. Tôi hứa bạn sẽ thắng tiếc.

Câu chuyện này được xuất bản trong The Startup, ấn phẩm doanh nhân lớn nhất Medium Medium, theo sau là 292.582 người.

Đăng ký để nhận những câu chuyện hàng đầu của chúng tôi ở đây.