Tại sao phải theo ai đó mới để vượt qua ai đó không làm việc và thay vào đó phải làm gì

Bất cứ ai đã từng yêu một ai đó sẽ biết cảm giác tuyệt vời này khi bạn bắt đầu nghĩ về ai đó cả ngày với một nụ cười trên khuôn mặt, khi bạn không thể chờ đợi để gặp lại họ và mọi thứ khác di chuyển vào nền vì chỉ cần ở bên cạnh họ cảm thấy tốt hơn bất cứ điều gì bạn có thể tưởng tượng. Và ngay cả dấu hiệu nhỏ nhất cho thấy họ cũng thích bạn cũng khiến bạn cảm thấy như bạn đang ở trên đỉnh thế giới.

Cuộc sống thật tuyệt vời.

Nhưng khi họ phản bội bạn, rời xa bạn, phá vỡ trái tim bạn và cuộc tình lãng mạn chấm dứt, cuộc sống sụp đổ.

Thật là khủng khiếp. Nó có thể là lần rút tiền tồi tệ nhất bạn từng cảm thấy. Không có gì kích thích bạn nữa. Bạn có thể nghĩ bất cứ điều gì ngoài họ. Nhưng bây giờ những suy nghĩ lấp đầy bạn với nỗi buồn. Đau quá. Rất nhiều.

Bạn bè của bạn có thể cho bạn lời khuyên như:

Cách tốt nhất để vượt qua ai đó là vượt qua người khác! Chỉ cần đi ra ngoài và gặp người khác. Trộn lẫn. Nhận trên một ứng dụng hẹn hò. Hãy để tôi giới thiệu bạn với một người mà bạn có thể thích!

Về bản chất: đi tìm một người mới để thay thế người cũ.

Bây giờ hãy để tôi bắt đầu bằng cách nói rằng tất nhiên chiến thuật này có thể hoạt động - bạn gặp gỡ và giao lưu với người khác, cuối cùng họ yêu họ và sống hạnh phúc mãi mãi sau khi được chữa khỏi nỗi đau cảm xúc này.

Nhưng chỉ vì mọi thứ có thể xảy ra nên không có khả năng.

Tôi không nói rằng có bất cứ điều gì sai trái khi đi ra ngoài và hòa đồng, điều đó hoàn toàn có thể giúp không ngồi ở nhà một mình mà nghiền ngẫm mà thay vào đó là tham gia với người khác. Nhưng đây là lý do tại sao tôi tin rằng toàn bộ 'cố gắng gặp ai đó mới càng nhanh càng tốt sau khi chia tay' không phải là một kế hoạch trò chơi tốt và có nhiều cách tốt hơn để đối phó - và cuối cùng chữa lành - một trái tim tan vỡ (và thậm chí có khả năng trở thành một người mạnh mẽ hơn vì nó).

Trước tiên, hãy nhìn vào những gì đau lòng thực sự có nghĩa là gì.

Có hàng triệu bài hát, bài thơ, phim ảnh, bài báo và sách đều tập trung vào nỗi đau đi kèm, nhưng tại sao nó lại đau đớn đến vậy?

Cũng giống như đang yêu, đặc biệt là lúc ban đầu, có thể cảm thấy rất giống như nghiện thuốc, khiến trái tim bạn tan vỡ có thể cảm thấy như điều tồi tệ nhất xảy ra. Bạn đang cơ bản trải qua một cuộc rút tiền lớn. Bạn đang thèm thuốc, trong trường hợp này là người khác. Bạn chỉ muốn ở bên cạnh họ, nói chuyện với họ, ngửi họ, tham gia với họ, ở bên họ, và quan trọng nhất, bạn muốn họ thèm muốn bạn như vậy. Không nói chuyện với họ, không tiếp cận họ và không thấy họ cảm thấy như bị tra tấn. Mỗi ngày bạn nghĩ rằng bạn có thể làm cho nó thông qua một ngày khác. Ý nghĩ không bao giờ gặp lại họ sẽ lấp đầy bạn với nỗi buồn không thể chịu nổi.

Và mặc dù bạn đang cố gắng đánh lạc hướng bản thân, nhưng chỉ có một phút trong một ngày mà bạn không nghĩ về họ, họ vẫn luôn nghĩ về bạn.

Bạn đã thành công làm cho một người khác thuốc của bạn.

Và bây giờ họ đã biến mất.

Nhưng có nhiều điều đau lòng hơn là chỉ trải qua cuộc rút tiền mãnh liệt này, như thể điều đó không đủ tệ. Rất có thể, lòng tự trọng của bạn cũng đã bị đánh đập.

Khi chúng ta tan vỡ trái tim, chúng ta coi đó là thông tin cho chúng ta biết rằng chúng ta không đủ tốt, rằng họ không muốn ở bên chúng ta vì họ đang tìm kiếm ai đó tốt hơn, rằng chúng ta không ở cấp độ của họ, rằng chúng tôi không có giá trị đối với họ như đối với chúng tôi, đơn giản là chúng tôi không đáp ứng yêu cầu của họ. Toàn bộ quan điểm của chúng ta về bản thân có thể thay đổi cho tồi tệ hơn. Từ chối có thể tác động tiêu cực đến sự tự tin của chúng ta một cách ồ ạt và kết quả là chúng ta có thể cảm thấy không an toàn và thậm chí là vô giá trị.

Vì vậy, bây giờ bạn đang ở đây, bị tiêu hao bởi sự nghi ngờ bản thân trong khi đồng thời phải chịu đựng những triệu chứng tê liệt của việc rút tiền.

Và rằng, nếu bạn hỏi tôi, không nhất thiết là thời điểm tốt nhất để tham gia vào một cái gì đó mới. Nhưng nếu bạn quyết định làm điều đó, từ những gì tôi đã thấy và đã trải nghiệm, thường là một trong hai điều xảy ra.

Trong kịch bản thứ nhất, người mới mà bạn bắt đầu nhìn thấy bắt đầu thực sự thích bạn, nhưng vì bạn tất nhiên không sẵn sàng cho điều gì đó nghiêm trọng, nên mọi thứ kết thúc khá nhanh. Hy vọng rằng không có quá nhiều kịch tính, bởi vì truyền lại sự đau lòng cho người khác không chữa trị cho bạn từ chính bạn.

Trong kịch bản hai, nó vẫn bình thường ở cả hai phía, nhưng vì bạn không được đầu tư vào tình huống mới này, nên nó cũng không liên quan. Và mặc dù bạn có thể thích họ rất nhiều, bạn vẫn nghiện một người khác. Một tình huống như vậy thường kết thúc sớm hay muộn mà không để lại dấu ấn quá lớn trong cuộc sống của chúng ta.

Bây giờ bạn có thể nghĩ tốt, rằng vẫn còn tốt hơn là một mình, nhưng tôi có xu hướng không đồng ý. Tất nhiên, ở một mình sau khi khiến trái tim tan vỡ là điều khó khăn, nhưng đồng thời nó cũng rất cần thiết.

Bởi vì những gì bạn thực sự cần phải sửa chữa để cảm thấy tốt hơn?

  1. Bạn cần phải thực hiện thông qua việc rút tiền.
  2. Bạn cần xây dựng lại sự tự tin của mình.

Số một hút vì có rất nhiều bạn có thể làm để tăng tốc quá trình. Bất cứ điều gì bạn có thể làm để đánh lạc hướng bản thân một chút trong một thời gian có thể giúp đỡ nếu cảm xúc không thể chịu đựng được. Bạn có thể tập trung lại suy nghĩ của chúng tôi về một điều gì khác nếu bạn tự suy nghĩ về mối quan hệ quá mức và bạn có thể cố gắng hết sức để hạn chế sự rình rập trực tuyến của mình nếu bạn có xu hướng làm điều đó rất nhiều, nhưng bạn có thể ngăn mình bỏ lỡ ai đó.

Tuy nhiên, những gì bạn có thể làm là làm việc trên số hai, bằng cách làm bất kỳ và tất cả mọi thứ để tăng sự tự tin của bạn.

Nhưng không phải bằng cách ở dưới người khác, điều đó có nghĩa là tìm người khác để cung cấp cho bạn những gì chúng tôi cảm thấy bạn cần để thay thế những gì bạn đang thiếu, không, ý tôi là từ bên trong. Mặt khác, tất cả những gì bạn làm là cố gắng khiến một người mới chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của bạn, và không chỉ điều đó không hiệu quả, điều đó cũng có nghĩa là bạn lại một lần nữa cực kỳ phụ thuộc vào người khác.

Vì vậy, điều tốt nhất bạn có thể làm là tập trung vào chính mình. Làm việc trên chính mình. Sử dụng nỗi buồn, sự tức giận, sự thất vọng, sự tuyệt vọng và sự cô đơn để tiếp nhiên liệu cho bạn. Hãy dành tất cả những gì giải phóng thời gian cho chính mình. Hãy nhớ rằng điều bạn luôn muốn làm và đi làm nó. Cho dù việc đó đến phòng tập thể dục mỗi ngày cuối cùng cũng trở nên vô cùng phù hợp, viết tiểu thuyết, học ngôn ngữ mới, học vẽ, học nhạc cụ, ghi podcast, thay đổi nghề nghiệp, trở thành chuyên gia trong lĩnh vực nhiếp ảnh, thiết kế quần áo , bắt đầu viết blog, thu âm một bài hát, viết thơ, đọc tất cả những cuốn sách này trong danh sách phải đọc của bạn, giải cứu thú cưng khỏi nơi trú ẩn và chăm sóc chúng, viết sách nấu ăn, tham gia vào công việc cộng đồng, xây dựng một cửa hàng trực tuyến, lấy một khóa học đại học, bắt đầu kinh doanh hoặc bất cứ điều gì bạn muốn làm trong cuộc sống của bạn nhưng chưa bao giờ dành thời gian cho.

Nó không quan trọng vấn đề là gì, điều quan trọng là bạn đi trước và làm điều đó. Bằng cách này, bạn đang thay đổi ảnh hưởng tiêu cực mà sự đau lòng có trong cuộc sống của bạn thành một điều gì đó tích cực.

Bạn sẽ vẫn đau lòng, nhưng cũng tham gia và tập trung, bởi vì bây giờ bạn có một mục tiêu mới để theo đuổi. Và sự tự tin mà bạn sẽ có được từ việc học các kỹ năng mới, đạt được mọi thứ và làm những gì bạn đã bỏ ra nhưng luôn muốn làm sẽ vượt xa bất kỳ cơn đột quỵ tiềm năng nào bạn có thể nhận được bởi những người khác. Và thậm chí quan trọng hơn, sự tự tin sẽ dựa trên một thứ hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn chứ không dựa trên quyết định và cảm xúc của người khác.

Và cuối cùng bạn sẽ sẵn sàng gặp người khác.

Khi nào?

Có lẽ khi bạn không nghĩ đến việc gặp ai đó nữa vì bạn đã tham gia vào những nỗ lực mới của mình và tập trung vào con đường của riêng bạn. Khi bạn không tìm kiếm ai, đặc biệt không phải ai đó để thay thế người yêu cũ. Khi bạn chỉ đang làm bạn và đang hạnh phúc sống và tạo ra cuộc sống của riêng bạn, đó là khi bạn sẵn sàng gặp một người thực sự phù hợp với bạn. Tại một thời điểm khi bạn làm việc hướng tới mục tiêu và tập trung, thúc đẩy và hy vọng, thay vì làm tổn thương, không an toàn và tuyệt vọng. Và nếu bạn gặp một người nào đó phù hợp với bạn, họ sẽ nhanh chóng biến mất vì bạn đã giành được thời gian lãng phí và bạn sẽ không cần bất cứ ai khác để cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện.

Được xuất bản lần đầu tại latenitethoughts.com.